szybkie pytanie... jaki plan ? XD
witam...
mam pytanie do was otóż mam brzuszek i bede go zrzucał a wiec na zrzucenie tluszczyku najlepsze sa aeroby to bede robil rowerek i weidera bo to podobno najbardziej pomaga... a kurwat tak sie zlozylo ze musze zmienic plan treningowy i nieiwem czy na rzeźbe robić czy nie? a jak nie to na co polecacie plan?
no napawno dieta nie masowa bo nie spalisz mozesz zrobic trening masowy ale diete juz nie areoby i bedzie sie paliło oczywiscie możesz pojchac z rzeźba i wtedy podwajasz intensywnosc a z tym idzie wiecej spalonego fatu
jesli pomoglem daj sog'A :P
to zeby najszybciej spalić tluszczyk to mówisz zeby rzeźbe polączyć z aerobami?
Uprawnienia
Connect with Facebook
Odpowiedź z Cytatem