Connect with Facebook
Witam...
mam 17lat tak na prawde moj staz wynosi 20miechow ale odliczajac przerwy to 15...
Stosuje suple ale tak raz na dwa miechy nie mam diety i wiem ze to jest moj minus...
A oto moje foty nad czym mam jeszcze pracowac???
15 miesiecy... na silowni domowej
Witam...
mam 17lat tak na prawde moj staz wynosi 20miechow ale odliczajac przerwy to 15...
Stosuje suple ale tak raz na dwa miechy nie mam diety i wiem ze to jest moj minus...
A oto moje foty nad czym mam jeszcze pracowac???
Jak dla mnie to elegancko , może troche masy by się przydało ale jest super. Podaj wymiary.
Jak pomogłem to chcę SOG-a !!!
_______________________________________
Wzrost[cm]:189 Waga[kg]:84
Nie no stary respect idealna wrecz sylwetka... Nie jestes otluszczony tylko masz dobra defininicje i jakos miesni ktore sa w duzych rozmiarach..bardzo mi sie podoba i mowiesz ze to tylko na odzywkach to naprawde podziwiam. podaj wymiary
Zaczynam od nowa...
Gratulacje jest super jak na taki staz ładnie czyste miesnie bez tuszczu zachowane
no tez przyznam ze ładnie... napisz co brałeś? pozdrawiam:)
Ćwiczenie na siłowni to nie tylko uzyskiwanie muskulatury... to też zmiana podejścia do różnych spraw.
Jak dla nie rewelacja, za pare lat będzie z Ciebie potwór :)Napisał zabijaka0000
Na redukcji, waga wyjściowa 100kg w pasie 103 po 10 tygodniach 90 kg i 94 w pasie, biceps 44 ubytek 0,5.
No konkret ;)
Opowiadaj co brałeś ;)
tez tak wygladalem przed cyklami , ateraz patrz co wyroslo (temat o nazwie "musicie cos wiedziec o swoich...":P Lap dalej mase miesniowa. Jesli chcesz sie kierowac tym jak ja to dieta na mase - trening na rzezbe i trzyanie niskiego %bf. Od dupy strony ale przynosi efekty :D
No pain, no gain!
Ja pilnuję dyskoteki, nie zostawiam bez opieki ...
dokładnie tak ryniu :) też popi*rdoliłem trening na mase i robie żeźbe z dietą na mase :]
co do fotek to ładnie.ładne efekty.
oo a o takim sposobnie jeszcze nie slyszalem
Zaczynam od nowa...
Uprawnienia
Odpowiedź z Cytatem
