witam. Mam pytanie. Powiedzcie mi czy to dobra dieta.
I POSIŁEK
płatki owsiane 70g
mleko 1,5% 400g
orzechy włoskie 30g

jaja 80g
pieczywo razowe 100g
margaryna miękka 10g

grejpfrut 400g

sok pomidorowy 250g

II POSIŁEK

pieczywo razowe 100g
margaryna miękka 10g
szynka z indyka 50g

kefir 250g

jabłko 200g

III POSIŁEK

filet z kurczaka 100g
oliwa z oliwek 15g
ryż brązowy 100g
surówka z kapusty białej 200g
olej słonecznikowy 15g
banan 200g
sok pomidorowy 250g

IV POSIŁEK
Pasta:
tuńczyk z wody 50g
ser biały półtłusty 100g
jogurt naturalny 40g

sok marchwiowy 250g

banan 200g

Dziekuje i pozdrawiam