Strona 1 z 2 12 OstatniOstatni
Poka¿ wyniki od 1 do 10 z 15

Temat: [pomoc] wiek a odzywki ?

  1. #1
    Sezonowiec Osi±gniêcia:
    Weteran1000 punktów do¶wiadczenia
    Avatar Narm
    Do³±czy³
    22-03-06
    Sk±d
    Wołomin
    Postów
    10
    SOG
    0
    Otrzyma³ : 0 SOGi w 0 postach

    Domy¶lnie [pomoc] wiek a odzywki ?

    Witam
    Mam takie dosyć głupie pytanie czy w wieku 15 lat mógł bym bez obaw brać odrzywki ??
    A jezeli tak to jakie zalecacie mam 68kg i 170 cm
    ♂ Narm™ ♂
    Odpowied¼ z Cytatem Odpowied¼ z Cytatem Podziel siê na Facebook

  2. #2
    Zbanowany Osi±gniêcia:
    Weteran10000 punktów do¶wiadczenia
    Avatar fishe
    Do³±czy³
    12-03-06
    Postów
    831
    SOG
    0
    Otrzyma³ : 18 SOGi w 7 postach

    Domy¶lnie

    Oczywiscie ze mozesz nie wiem dlaczego takie pytania zadajecie przeciez wszytko pisze na opakowaniach tylko staz sie liczy wiadomo ze jak juz zaczeles cwiczyc to nie przestaniesz ale jak masz conjamniej 5 miesiecy stazu to mozesz wziasc kreatyne zalezy co chcesz osiagnac
    Odpowied¼ z Cytatem Odpowied¼ z Cytatem Podziel siê na Facebook

  3. #3
    Sezonowiec Osi±gniêcia:
    Weteran5000 punktów do¶wiadczenia
    Avatar David
    Do³±czy³
    12-03-06
    Postów
    37
    SOG
    0
    Otrzyma³ : 0 SOGi w 0 postach

    Domy¶lnie

    oczywiście że możesz;] polecę Ci jakieś ale nie wiem co chcesz osiągnąć... chcesz przybrać na wadze?? ogólnie to polecam odżywki węglowodanowe i weglowodanowo - białkowe, jak i białkowe jeśli chcesz lebsze efekty to mpożesz wziąć kreatynę razem z odżywkami :mrgreen: oczywiście do tego zdrowa i pełnowartościowa dieta i oczywiście trening :grin:
    Odpowied¼ z Cytatem Odpowied¼ z Cytatem Podziel siê na Facebook

  4. #4
    Sezonowiec Osi±gniêcia:
    Weteran1000 punktów do¶wiadczenia
    Avatar basker
    Do³±czy³
    26-03-06
    Postów
    7
    SOG
    0
    Otrzyma³ : 0 SOGi w 0 postach

    Domy¶lnie

    omijałbym te podnoszące testosteron, no i zastanów się czy nie szkoda trochę stawów na takie odżywki jak kreatyna ponieważ dają szybkie przyrosty siły.
    Odpowied¼ z Cytatem Odpowied¼ z Cytatem Podziel siê na Facebook

  5. #5
    Sezonowiec Osi±gniêcia:
    Weteran1000 punktów do¶wiadczenia
    Avatar solux
    Do³±czy³
    27-03-06
    Postów
    1
    SOG
    0
    Otrzyma³ : 0 SOGi w 0 postach

    Domy¶lnie

    Siemka ja mam 14 lat w czerwcu bede mial 15 moja waga to 71 kg wzrost 177 , no i trenuje sobie karate 5 razy w tygodniu raz czasem na worek pojade do kolegi no i w srode przed treningiem jest okazja aby chodzic na siłownie za frytki. Chodzi mi o powiekszenie mocy ogólnej miesni, aby każdy spełniał maxiumum swoich możliwości. Czy powinienem brać jakieś suple???
    Odpowied¼ z Cytatem Odpowied¼ z Cytatem Podziel siê na Facebook

  6. #6
    Sezonowiec Osi±gniêcia:
    Weteran1000 punktów do¶wiadczenia
    Avatar Rolnikzz
    Do³±czy³
    27-03-06
    Postów
    3
    SOG
    0
    Otrzyma³ : 0 SOGi w 0 postach

    Domy¶lnie

    Zanim wezmiesz odZywke zainwestuj w slownik... :mrgreen: to na poczatek bedzie najlepszy pomysl...
    ...Najwyzsza forma jest brak formy...
    Odpowied¼ z Cytatem Odpowied¼ z Cytatem Podziel siê na Facebook

  7. #7
    Sezonowiec Osi±gniêcia:
    Weteran1000 punktów do¶wiadczenia
    Avatar Dąguś
    Do³±czy³
    28-03-06
    Postów
    12
    SOG
    0
    Otrzyma³ : 0 SOGi w 0 postach

    Domy¶lnie

    Jesli chcesz poprostu zwiekszyc wydolność mięsni to kup kreatyne ale czy to cos ci da przy treningu raz w tygodniu??
    Odpowied¼ z Cytatem Odpowied¼ z Cytatem Podziel siê na Facebook

  8. #8
    Sezonowiec Osi±gniêcia:
    Weteran1000 punktów do¶wiadczenia
    Avatar Krzysio1087
    Do³±czy³
    25-03-06
    Postów
    23
    SOG
    0
    Otrzyma³ : 0 SOGi w 0 postach

    Domy¶lnie

    Dąguś pogieło cie dla 14 latka krete poropnujesz to może odrazu mete ??
    Odpowied¼ z Cytatem Odpowied¼ z Cytatem Podziel siê na Facebook

  9. #9
    Bywalec Osi±gniêcia:
    Weteran5000 punktów do¶wiadczeniaTagger First Class
    Avatar gangster
    Do³±czy³
    25-03-06
    Sk±d
    Tczew
    Postów
    693
    SOG
    98
    Otrzyma³ : 56 SOGi w 43 postach

    Domy¶lnie

    Cwicz narazie typowym treningiem na wytrzymalosc,zeby nie przciazac stawow zbyt duzym obiazeniem,pozniej zrob trning na sile.Na poczatek odpusc sobie odzywki.
    Odpowied¼ z Cytatem Odpowied¼ z Cytatem Podziel siê na Facebook

  10. #10
    Sezonowiec Osi±gniêcia:
    Weteran1000 punktów do¶wiadczenia
    Avatar Krzysio1087
    Do³±czy³
    25-03-06
    Postów
    23
    SOG
    0
    Otrzyma³ : 0 SOGi w 0 postach

    Domy¶lnie

    solux jeżeli już bardzo chcesz wziąść jakieś odżywki to polecam ci carbo abyś miał energie na treningach i mniej sie męczył
    Odpowied¼ z Cytatem Odpowied¼ z Cytatem Podziel siê na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie mo¿esz zak³adaæ nowych tematów
  • Nie mo¿esz pisaæ wiadomo¶ci
  • Nie mo¿esz dodawaæ za³±czników
  • Nie mo¿esz edytowaæ swoich postów
  •