Zasięg ramienia w boksie

[kuba93]

Siema, znacie może jakieś ćwiczenia lub cokolwiek co zwiększyło by zasięg ręki. Próbowałem kiedyś złapać się drążka i tak wisieś ale nie wiem czy to może coś dać generalnie?

[Adasisko]

Jednym z tortur polegało na rozciąganie całego człowieka w zdłuż osi, kończyło się na rozerwaniu stawów i innych połączeń kostnych, przy tym bardzo bolesna śmierć.

Na długość ramion ma wpływ długość kości długich, a więc musisz je wydłużać. Jaką masz długość ramienia?

[kuba93]

62 cm liczone oczywiście do końca pięści a nie palców heh. Jak na wzrost 180 cm, ramie mam dosyć krótkie w przeciwieństwie do kolegów mojego wzrostu ( mają jakieś 66-70cm ). Dlatego chciałem poprzez ćwiczenia jakieś dojść do normy, powiedzmy 66 ale jak bym miał więcej to czemu by nie.

[pl69]

oj nie warto zwiekszysz moze o 1-2mm a naruszysz sktruktury stawowe

[kuba93]

oj nie warto zwiekszysz moze o 1-2mm a naruszysz sktruktury stawowe

Jeszcze słyszałem że ćwicząc na barki jakoś tez się wydłużają ręce, ale mówisz że narusze struktury stawowe wisząc na drążku? 1-2mm mnie raczej nie urząda ale cóż najwyżej jeszcze urosne.

[pl69]

serio Kuba skup sie raczej na dynamice miesni ramion w boksie uzyskasz lepsze fekty przez to :)

[Adasisko]

Sprostowanie: miałem na myśli dietę. Jednakże karmienie ma wpływ na cały wzrost. Długość ramion to też kwestia genetyki. Gdy ja byłem w szpitalu, powiedzieli, że układ krwionośny odziedziczyłem po babci, a więc z tymi ramionami może być podobna historia.

[DiscoKing]

Nie ma takiego czegoś o co pytasz... To czysta genetyka i nic tego nie zmieni. Więc musisz sie z tym pogodzić.