Pokaż wyniki od 1 do 7 z 7

Temat: dieta-pomoc

  1. #1
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar fosters
    Dołączył
    25-08-06
    Postów
    1
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie dieta-pomoc

    witam moze na poczatek cwicze juz ladne pare lat ale nigdy nie przywiazywalem wagi do diety lecz chcialbym teraz uporzadkowac swoj jadlospis bo masa dosc dobrze mi idzie mam 195 cm i waze 120kg na te wakacje chcialem sie szybko wyrzezbic bo bylem dosc zajety pomogl mi w winstrol-jedyne co wzialem do tej pory , ale nie chce sie na razie faszerowac chcialbym isc do przodu na suplementach i na dobrej diecie zwazajac na to ze mam teraz duzo czasu wolnego moge sobie pozwolic na 2treningi dziennie wiec prosze o efektywna diete
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    Moderator #Odżywki i suplementy Doświadczony Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar u.waw.pl
    Dołączył
    28-08-06
    Skąd
    Centrum
    Postów
    1,101
    SOG
    3
    Otrzymał : 35 SOGi w 32 postach

    Domyślnie

    Spróbuj CKD.
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] jest sportem dla wybranych.
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] w wysokiej rozdzielczości
    u.waw.pl - tylko tu Rafał Borysiuk, Paweł Giłka i Akop Szostak w jednym miejscu.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #3
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar Shawn_99
    Dołączył
    23-08-06
    Postów
    54
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Temat ogólny więc i ja zadam pytanie.
    Jem codziennie dwie-trzu saszetki białego a nie brązowego ryżu. Moje pytanie tyczy się tgo czy biały zamienić na brązowy ? Często dodaje do niego kawałki ogórka kiszonego a także tuńczyka.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #4
    Moderator #Odżywki i suplementy Doświadczony Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar u.waw.pl
    Dołączył
    28-08-06
    Skąd
    Centrum
    Postów
    1,101
    SOG
    3
    Otrzymał : 35 SOGi w 32 postach

    Domyślnie

    Ryż brązowy ma więcej białka i trochę mniej węglowodanów niż biały. Wylicz sobie w diecie węglowodany i białko i zobacz, czego więcej Ci brakuje.

    I jeszcze jedno... Ryż brązowy ma trochę więcej tłuszczu.
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] jest sportem dla wybranych.
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] w wysokiej rozdzielczości
    u.waw.pl - tylko tu Rafał Borysiuk, Paweł Giłka i Akop Szostak w jednym miejscu.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #5
    Amator Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar LUKI
    Dołączył
    19-04-06
    Postów
    373
    SOG
    1
    Otrzymał : 6 SOGi w 5 postach

    Domyślnie

    Zamien na ryz brazowy, oprocz po treningu - wtedy mozesz dac bialy. Brazowy ma nizsze ig.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #6
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar Shawn_99
    Dołączył
    23-08-06
    Postów
    54
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Problem w tym ,ze w mojej mieścicie nie ma brązowego ryżu ... ! Na tyle sklepów spożywczych nie ma nigdzie. Musze wybrać się na zakupy ...
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #7
    Amator Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar LUKI
    Dołączył
    19-04-06
    Postów
    373
    SOG
    1
    Otrzymał : 6 SOGi w 5 postach

    Domyślnie

    lepszy brazowy ale jak nie masz to trudno, jedz parboiled
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •