Barki i brzuch

[Patryk0112]

dobry!!! chcialbym sie tu dowiedziec jakie są najlepsze treningi na barki. chodzi tu o powiększenie ich a nie o rzezbę. gruga sprawa to brzuch.prubowalem 6weidera i nic nie dalo. probowalem brzuszki i tez nic. lekko wyrzezbione i tyle. chc.e miec kaloryfer i moge przeznaczyc na to 2 godziny dziennie i moge wlozyc w to cala sile.prosze o szybka odpowiedz

[tm7]

jesli chodzi o mase barkow to wejdz sobie na tematy podwieszone trening na mase i tam sa dobre treningi na barki :)
brzuch , moze byc to wina zlej diety lub jej braku bo jesli masz lekka oponke albo chociaz tluszcz ktory zalega to nie bedzie widac miesni ktore sa pod nim , same brzuszki moga nie wystarczyc , biegi interwalowe sproboj , a6w powinno cos pomoc jesli bylo robione dobrze technicznie ale od samego a6w kaloryfer bedzie ciezko zrobic :P

[Patryk0112]

Aha no to dzieki;P ten brzuch to mnie juz denerwuje;D