mam lipe ....
Witam ... szukam na necie jak szybko przytyc poniewaz mam problem. mam 13lat mam 179cm i 61kg i z kolega zaczołem cwiczyc , cwyczyłem z 4miesiace i po jakims czasie zauwazylem ze rosna mi Sutki ^^ i strasznie odstaja ... nie wiem co mam robic poprostu wstydze sie ... ^^prosze o szybkie odpowiedzi .,..
dojrzewanie
No pain, no gain!
Ja pilnuję dyskoteki, nie zostawiam bez opieki ...
Trochę za wcześnie na poważne ćwiczenie ...
~~ God speed us ~~
Jeśli pomogłem w jakimś stopniu daj SoGa ;)
nie chodzi o to moj qmpel ma 15 lat i nie ma takich sutkow ... a moze poweidzcie mi co mam robic zebym w tym wieku szybko przytyl bo jestem wysoki na swoj wiek i waze tylko 60kg ...
piszcie
tutaj albo na gg : 11135870 ....
Jesc, jesc, jesc, 3 najlepsze rady.
Balek (04-07-08)
Po pierwsze nie ćwicz, bo możesz sobie coś zrobić. Za wcześnie zacząłeś z tym ćwiczeniem. Może gdzieś za 2 lata, będziesz mógł ćwiczyć. Poczytaj sobie w internecie o dojrzewaniu.
A co może mu się stać, jak będzie ćwiczył bez obciążenia? Takie spokojne ćwiczenia ogólnorozwojowe?
ehhh...mi nie chodzi o to jak mam pakowac tylko jak przytyc szybko ...
dieta wysokoweglowodanowa
a jezeli juz pytasz o jakies odzywki to w Twoim wieku moge polecic jedynie gainer
Impossible is nothing and nothing is impossible.
Uprawnienia
Connect with Facebook
Odpowiedź z Cytatem
