Pokaż wyniki od 1 do 7 z 7

Temat: Co myslicie o takim cyklu??

  1. #1
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar raffaellos1987
    Dołączył
    02-09-06
    Postów
    5
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie Co myslicie o takim cyklu??

    Witam. Trenuje juz od ponad roku. Postanowiłem zrobic sobie porządny cykl. Miałem szczęscie
    i większosc suplementów kupiłem za smieszne ceny od kolegi poniewaz okazało sie ze ma chorobe która uniemozliwia mu kontynuowanie treningow. Ale wracając do tematu. Mam :

    Białko Olimp system protein 80 - 3,2 kg
    Aminokwasy Universal 1900 - 325 tabl.
    Taurine Mega caps 1500-180 tabl
    Creatine mega caps 1250 -300 tabl
    Dextro juice 1500g

    Od poniedziałku mam zamiar zacząc to jesc (i rosnąc)
    Ale dotarłły do mnie opinie kolegow ze to za duzo jak na cykl. POdkreslam ze nie jest to moj pierwszy cykl. Prosił bym o opinie na temat tego cyklu. Aha ja mam 19 lat 190 cm wzrostu 84kg wagi i ponad rok stazu. Trenuje od pn do-pt 2 godz dziennie w siłowni w domu. Jako ze koledzy roznie mowią i nie zawsze dobrze postanowiłem się dowiedziec tego od osób bardziej kompetentnych i obeznanych w temacie. Więc co o tym myslicie???
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    Bywalec Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Avatar gangster
    Dołączył
    25-03-06
    Skąd
    Tczew
    Postów
    693
    SOG
    98
    Otrzymał : 56 SOGi w 43 postach

    Domyślnie

    Nie jest za duzo jak na cykl,raczej w sam raz,ale jakas przerwa przydalaby sie w treningach w srodku tygodnia,bo cwiczysz 5 dni pod rzad.
    Ciało dąży do tego,co umysł zaplanuje.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #3
    Bywalec Osiągnięcia:
    Trzech znajomychWeteran5000 punktów doświadczeniaTagger Second Class
    Avatar pey
    Dołączył
    17-03-06
    Skąd
    poradnik-zdrowia.pl
    Wiek
    38
    Postów
    687
    SOG
    4
    Otrzymał : 69 SOGi w 57 postach

    Domyślnie

    Trenuje od pn do-pt 2 godz dziennie w siłowni w domu - dwie godziny to za długi trening. "...Trening do 1 godziny działa idealnie na spalanie cukrów - kalorii, trening ok. 1,5 godziny wpływa na mięśnie, trening 2 godziny i dłużej powoduje spalanie mięśni..."- " taki tekst był zamieszczony w jednej z kulturystycznych gazet,nie pamiętam ale chyba "Iron", ja jestem za treningiem 1 godzinnym, który polecam!
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #4
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar raffaellos1987
    Dołączył
    02-09-06
    Postów
    5
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Treningi nie są za długie. 2 godz to akurat. Bo sam trening trwa ok godz i 20 min. Rozgrzewka przed treningiem zajmuje ok 15 min. a na koncu 20 min to ćw. brzucha. Tak więc nie jest to za długo. A raczej w sam raz bo robie ok 6 ćw. Teraz trenuje razem z 2 kolegami. Tempo mamy bardzo dobre. A co do 5-cio dniowego planu to jest tak. Nie jest to za duzo bo nie robimy treningow tak jak niektorzy napaleńcy ze codrugi dzen klata i biceps na zmiane :mrgreen: Dziennie inna partia. Sobota i niedziela odpoczynek. Jednak za niedługo moze będzie zmiana i będziemy cwiczyc inaczej.
    Pozdro.[/scroll]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #5
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar Jose
    Dołączył
    05-04-06
    Skąd
    Gdynia
    Postów
    1,254
    SOG
    0
    Otrzymał : 6 SOGi w 5 postach

    Domyślnie

    Białko Olimp system protein 80 - 3,2 kg
    Aminokwasy Universal 1900 - 325 tabl.
    Taurine Mega caps 1500-180 tabl
    Creatine mega caps 1250 -300 tabl
    Dextro juice 1500g
    jesli chodzi o suple to jest w sam raz na dobry cykl...
    dextro juice bierz po treningu a tauryne do porcji z rana...
    System SOGowy już u nas :D
    sprawdz to --->
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #6
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar raffaellos1987
    Dołączył
    02-09-06
    Postów
    5
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    A czym z czym lepiej mieszac białko?? Woda czy mleko?? a jesli mleko to jakie czy moze byc 3,2%. I czy mogl by mi ktos rozpisac jak to wszystko razem brac?? Ile czego rano po poludniu przed treningiem i po treningu. Trening mam o 17. Z gory wielkie thx.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #7
    Amator Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar LUKI
    Dołączył
    19-04-06
    Postów
    373
    SOG
    1
    Otrzymał : 6 SOGi w 5 postach

    Domyślnie

    Ja tam wole mieszac z mlekiem ale bezpieczniej z woda :wink:


    Białko Olimp system protein 80 - 3,2 kg // WG BRAKOW
    Aminokwasy Universal 1900 - 325 tabl. // 3X PO 3TABL 30MIN PRZED POSILKIEM
    Taurine Mega caps 1500-180 tabl // 1.5G RANO DO KRETY I 1.5G PRZED TRENINGIEM
    Creatine mega caps 1250 -300 tabl // RANO 5G PO TRENINGU 5G
    Dextro juice 1500g // PO TRENINGU DO KRETY I EWENTUALNIE RANO DO KRETY
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •