Dziwne osłabienie

[Ewka]

Już wiem co to izotoniki :)) Pije je juz :) Nie szaleję z obciążeniem, staram się nie konczyć ćwiczeń nagłym zaprzestaniem wysiłku i jak na razie zero zasłabnięć :)) Mimo wyciskania sztangi :)

[Rynju]

wez jakies cukry podczas treningu, powino pomoc w dostarczeniu paliwa do organizumu. No i nie forsuj sie bez rozgrzewki. Do tego duzo aerobow by uodpornic organizm na wysilek jesli to twoje poczatki. Z takich ciekawszych to np. wiecej seksu, bardziej angazuj mmiesnie podczas stosunku itp. ;)

[Ewka]

Hahhaha niestety ,ta ciekawsza opcja odpada, nie mam czasu na facetów :)

[Rynju]

bez przesady :P zeby az na to czasu nie miec ... Moze to przez ten stres tyle wazysz, ze ciagle sie spieszysz itp !!!

[Ewka]

Nie spieszę się i nie żyję w stresie :) Po prostu mam swoje zainteresowania, pasje, swoje życie, żaden facet nie jest w stanie za mną nadażyć. A ci którym się to udało są moimi dobrymi kolegami :)

[Rynju]

kolegami nie przyjaciolmi... Bo przyjaciel i tak czy siak wyladuje w lozku wiec nie wierze w przyjazn miedzy mezczyzna i kobieta

[Ewka]

Dlatego przyjaciół się ma na odległość :)

[Rynju]

Hehe. No ale naprawde w zdrowym ciele zdrowy duch :D wiec wiecej stosunkow wiecej zdrowia :D Tylko z glowa oczywiscie :P Hehe a tak na powaznie to postaraj sie nie forsowac swojego organizmu. Widze ze sie chwalisz osiagami silowymi. Hmmm idziesz na rekordy. Przeciez jestes szczuplutka kobieta wiec spokojnie... Radze wprzystopowac tak z biciem tych rekordow. Przyzwyczaj organizm najlpiej do sczestszych posilkow ;)
A przepraszam masz jeszcze nascie lat czy juz nie? Bo to tez zmienia. Kobieta od dziewczyny tez inne potrzeby ma

[Ewka]

Cieszę się z osiągów siłowych, bo do tej pory nie umialam sobie z czymś cięższym poradzić :) Hm.. naście lat już za mną.

[Rynju]

Nooo to juz miesiaczke masz w normie w tym wieku, poziom hormonow tez ;) Hehehe Mozesz jak najbardziej sie ukierunkowywac pod wzgledem coraz wyzszych osiagow silowych, lecz zrozum ze skoro przychodzisz to nie kladziesz sie od razu pod sztanga. Tu nie chodzi o rekordy poczatkujacych tu chodzi by nabrac wprawy. A co najwaznijesze dla tak szczuplej kobiety jak ty to nie jest wskazane by od razu przemeczac organizm. Lepiej stoponiowo dawkuj. Poki co nie trenuj na sile a na wytrzymalosc i dobra kondycje. Kiedy to polaczysz z dobra dieta, bogata w wegle zlozone ktorych ci brakuje, bialko zwierzece. Nie bedziesz miala zadnych problemow z oslabieniem! Poznasz swoj organizm i bedziewsz znala jego mozliwosci. W tedy lam granice na sztandze :) A nie ze wycisniesz i bedziesz sie slaniac na nogach, ze ledwo do wyjscia trafisz :P