Czy to jest dobra przekąska przed snem:
napój białkowy: 2 szklanki mleka, pół filiżanki odtłuszczonego mleka w proszku, 1 jajko, pół filiżanki lodów. Zmiksować.
Czy to jest dobra przekąska przed snem:
napój białkowy: 2 szklanki mleka, pół filiżanki odtłuszczonego mleka w proszku, 1 jajko, pół filiżanki lodów. Zmiksować.
"Rozwijanie ciała sprawia, że umysł sięga dalej. Siła i pewność siebie, a także satysfakcja płynąca z ciężkiej i wytrwałej pracy pomogą ci stworzyć nowe, lepsze życie.”
Siłka - 3 000zł, Suple - 300zł, SOG - bezcenny MILAN nie żałuj soga! :D
3 jajka + 250ml wody :) dobranoc
No pain, no gain!
Ja pilnuję dyskoteki, nie zostawiam bez opieki ...
A ja się podłączę pod temat kolegi. Widzę węgle w tym szejku(lody).
Ja osobiście przed snem walę tylko białko(i minimum tłuszczy) tj. tuńczyk z wody z oliwą lub biały ser. Dobrze czy nie dobrze, że nie ma węgli?
Wydaje mi się, że dobrze bo mam tendencję do łapania tłuszczyku
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Najlepsza gra internetowa!!!11
a przy nie mocy nabraniu masy?
"Rozwijanie ciała sprawia, że umysł sięga dalej. Siła i pewność siebie, a także satysfakcja płynąca z ciężkiej i wytrwałej pracy pomogą ci stworzyć nowe, lepsze życie.”
Siłka - 3 000zł, Suple - 300zł, SOG - bezcenny MILAN nie żałuj soga! :D
nie moc w nabieraniu masy fajne acz kolwiek na noc, nawet podczas nie mocy, węgli się nie bierze. Dużo białka i będzie dobrze ;)
ja tam twaróg z drzemem jakis jogurt do tego banana i lajt
banan? troche kiepski pomysl na noc :]
tak jem to na noc i nie narzekam na to ze mi masa nie idzie i wcale nie jestem zalany:)oczywiscie nie codziennie tak jem bo zastęuje to innymi rzeczami no ale taki przykłąd sobie podałem mam ochote zjesc banana to sobie zjem i mm to w dupie czy to dobrze czy zle:)na zawody sie nie wybieram kulturystyczn to nie msuze diety jakos przestrzegac a mięsnie swoją droga rosną nie msuze sie zyłowac zeby jak najwięcej obwodów zrobic mi sie nigdzie nie spieszy