-
-
-
deka 4cmna tydzien przez 5 tyg.metka piramida 2,3,4,3,2,nie bralem na to odbloku bo koles mi powiedzial ze na to nie trzeba, 1,5 miesiaca przerwy i 6tyg cykl z omadrenu 1,2,2,2,2,1 cm. tydz.+tomaxifen +metka tak jak wczesniej,odblok wlasnie robie-serpafar,dieta-rano platki na mleku,10. odrzywka,12kanapki lub jakis posilek typu ryz + mieso 3-4 jakies jogurty,wieczorem po treningu odzywka potem ok22 jakas ryba z ryzem lub ziemniakami lub piersi z kurczaka lu inne mieso,pracuje 10 godz. wiec lepsza diete trudno zorganizowac, mam 28 lat czy to moze byc za pozno zeby zaczynac ten sport?
-
-
jak juz zaczales z koksem to co sie pytasz....
-
-
pytam zeby sie dowiedziec dlaczego to nic nie dalo
-
Tagi dla tego tematu
Uprawnienia
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum