prosze ;)
Thx.
Witamy na forum.
Jeśli dopiero zaczynasz to nie musisz brać żadnych odżywek. Wystarczy dobra dieta.
Trening dla początkujących masz w tematach podwieszonych a dietę w dziale "dieta.
ok dzieki ale czy jest szansa zrobic cos z praktycznie niczego chodzi mi o gore bo miesnie brzucha mam dobrze wyrobione trenuje pilke nozna tak na marginesie
Praktycznie każdy zaczynał od zera. Nie ma tu takich którzy urodzili się już napakowani.
Pewnie, że da radę zrobić "coś", jedynie kwestia czasu. Jeżeli jednocześnie trenujesz piłkę nożną może Ci być nieco trudniej zbudować masę, musisz dbać o odżywianie.Napisał Krzych
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] jest sportem dla wybranych.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] w wysokiej rozdzielczości
u.waw.pl - tylko tu Rafał Borysiuk, Paweł Giłka i Akop Szostak w jednym miejscu.