Pytania związane z Kretą....

[Jose]

Jose moim zdaniem jak sie robi jakis cykl to powinno sie zrezygnowac chociaz na ten czas z alko. Chyba mozna sie bez tego jakos obyc.

no ja tez mam takie zdanie ale jak juz ktos sie o to pyta to nie bede go zalamywal, jak juz bardzo musi to w weekend moze sobie pozwolic ;)

Kawe mozna pic jak najbardziej oczywiscie w jakims odstepie od kreatyny.

mozna nawet razem z kretyna :D taki art czytalem ;)

[vince]

Jose, czy ty sie jąkasz...? :mrgreen:

Zapomniej o kawie przy braniu kreatyny

ta teoria jest już dawno obalona..

[pkmh]

Dzieki wszystkim za odpowiedz juz wszystko mniej wiecej wiem :wink: Teraz tylko napiszcie mi jak sie powinno brac kreatyne zeby bylo dobrze...przed czy po posilku? przed czy po treningu? naczczo?

A i jeszcze jedno pytanie. Czy do krety powinno sie jeszcze jakies inne odzywki brac??

[Mystic]

Teraz tylko napiszcie mi jak sie powinno brac kreatyne zeby bylo dobrze...przed czy po posilku?

Krete bierzesz w DT rano 30 min przed pierwszym posiłkiem i zaraz po treningu a w dzień nietreningowy bierzesz rano naczczo i jak chcesz to w porze treningu ale nie musisz :wink:

A i jeszcze jedno pytanie. Czy do krety powinno sie jeszcze jakies inne odzywki brac??

Możesz brac dużo rzeczy to zalezy tylko od tego ile masz pieniedzy.Dokup dextroze lub tauryne a jak masz wiecej kasy to mozesz jeszcze jakies białko bo trudniej jest go wyciągnąc z diety :wink:

Pozdro

[pkmh]

a w dzień nietreningowy bierzesz rano naczczo

Na czczo?? a sniadanie wtedy jak mam jesc..zaraz po tym jak wezme czy odczekac troche?

[u.waw.pl]

Krete bierzesz w DT rano 30 min przed pierwszym posiłkiem i zaraz po treningu a w dzień nietreningowy bierzesz rano naczczo i jak chcesz to w porze treningu ale nie musisz :wink:

Lepiej jest brać 30 minut przed treningiem i bezpośrednio po treningu.

A i jeszcze jedno pytanie. Czy do krety powinno sie jeszcze jakies inne odzywki brac??

Możesz brac dużo rzeczy to zalezy tylko od tego ile masz pieniedzy.
Pozdro

Nie... To nie zależy od tego ile ma pieniędzy, tylko od celu treningu. Siła, masa, może rzeźba ?

[Mystic]

Mystic napisał/a:
pkmh napisał/a:
A i jeszcze jedno pytanie. Czy do krety powinno sie jeszcze jakies inne odzywki brac??

Możesz brac dużo rzeczy to zalezy tylko od tego ile masz pieniedzy.
Pozdro


Nie... To nie zależy od tego ile ma pieniędzy, tylko od celu treningu. Siła, masa, może rzeźba ?

Chodziło mi o to ze jak ma kase to moze wiele rzeczy do tego dołożyc :wink: oczywiscie w zależności czy cwiczy na mase ,siłe czy rzeźbe...kupuje inne odżywy.Jeśli jednak bierze monowodzian to raczej robi mase.

[pkmh]

tak robie mase :wink:

[vince]

Mystic napisał/a:

Krete bierzesz w DT rano 30 min przed pierwszym posiłkiem i zaraz po treningu a w dzień nietreningowy bierzesz rano naczczo i jak chcesz to w porze treningu ale nie musisz :wink:


Lepiej jest brać 30 minut przed treningiem i bezpośrednio po treningu.

nie zgodze sie z tym, krete powinno sie brac tak jak Mystic napisał, rano na czczo i bezposrednio po treningu, a tymbardziej monohydrat...

[Mystic]

u.waw.pl napisał/a:
Mystic napisał/a:

Krete bierzesz w DT rano 30 min przed pierwszym posiłkiem i zaraz po treningu a w dzień nietreningowy bierzesz rano naczczo i jak chcesz to w porze treningu ale nie musisz


Lepiej jest brać 30 minut przed treningiem i bezpośrednio po treningu.


nie zgodze sie z tym, krete powinno sie brac tak jak Mystic napisał, rano na czczo i bezposrednio po treningu, a tymbardziej monohydrat...

dokładnie vince mono nie daje takiego kopa na treningu jak stacki zeby go brac przed i po treningu.Z tego co wiem to tak sie bierze stacki kreatynowe.Jeśli mówie coś źle to mnie poprawcie.Ale mono na pewno najlepiej rano i po treningu odrazu.