Mam pytanko jak łączycie treningi na sprzęcie strong z treningami na siłowni ?
Chodzi mi o to jak wy to robicie lub czy gdzieś macie info jak robią to inni.
Mam pytanko jak łączycie treningi na sprzęcie strong z treningami na siłowni ?
Chodzi mi o to jak wy to robicie lub czy gdzieś macie info jak robią to inni.
mój kolega który zaczyna treningi strongmen ćwiczy 5 razy w tyg (4 dni siłownia, 1 dzień treningi strongmen)
To jest hardcore, To jest Animal!
pomogłem? daj SOGa ;)
Ok.Jak ktoś by miał to prosze o konkrety.
Niektóre ćwiczenia strong można pozamieniać na sprzęt kulturystyczny ale generalnie to chodzi mi o rozpiski dla porównania i wyciągnięcia wniosków.Pozdro