mi sie nie podoba, wyglada jak latawiec :P
mi sie nie podoba, wyglada jak latawiec :P
No pain, no gain!
Ja pilnuję dyskoteki, nie zostawiam bez opieki ...
To zależy co rozumiesz przez ,,troche". Ale podejrzewam, ze wygladasz podobnie do mnie.
Odpowiedź prosta. Możesz, nie będzie zadnych zwisów ;p
Piszę poprawnie po Polsku:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Pomogłem?Spodobało się coś? To daj mi SOG'a!
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] tutaj sa moje foty.. nie wiem czy stwierdzicie.. czy mam zwisy czy nie ale jestem chudy jak na moj wzrost..
Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźbazabawą a masapodstawą.
A nie masz zdjęcia bez koszulki? Nie żebym był pedał czy coś ;P Ale po tych fotkach nic nie stwierdze.. Zajmujesz się tą dietą czy jak?
Piszę poprawnie po Polsku:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Pomogłem?Spodobało się coś? To daj mi SOG'a!
własnie nie mama :9 jutro bede miałzrbie specjalnie dla Ciebie hehe xD dam CI na PW.. No wlasnie nie wiem jak dobie zrobic ta diete pomozesz mi ??:(
Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźbazabawą a masapodstawą.
a nie możesz spróbowac ułorzyc tej diety i wrzucic chociaż do poprawki :) nie wiem jak innym ale mi sie nie chce układa komus diety od podstaw :)
Już mu pomagam na gg :P
Więc wszystko powoli u niego rusza ;)
Piszę poprawnie po Polsku:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Pomogłem?Spodobało się coś? To daj mi SOG'a!
Helloł :)
Co myslicie o tym jadlospisie co napisal go dla mnie Izba ?
Oczywiscie na redukcje tluszczu.. ?:) Gdy mam taka diete mam cwiczyc na silce czy aeroby i biegi interwalowe ?
Rano
jajecznica z 3 jaj
pomidor
2 posiłek
100g twaróg chudy
100g truskawek
300ml kefir
Obiad
filet chudy 150g
kiszona kapusta z cebulką i oliwą 10g - 200g
ryż ciemny 50g
Podwieczorek
maślanka naturalna 500ml
Kolacja
makrela wędzona 200g
pomidor i 1/2 papryki
Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźbazabawą a masapodstawą.
Na siłce i do tego aeroby :P A w dni wolne z rana biegi ;p
Piszę poprawnie po Polsku:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Pomogłem?Spodobało się coś? To daj mi SOG'a!