No właśnie... Skończyłem robić a6w, no i teraz nie wiem co dalej... Wiem, że trzeba odczekać jakiś czas po zrobieniu, zanim zacznie sie dalej ćwiczyc brzuch, ale nie wiem ile... No i chciałbym trenować jakoś inaczej, bo 1,5 miecha tych samych ćwiczeń to troche nuuda, no i wolałbym, żeby brzuch zajmował mi mniej czasu. Preferuje jakiś w miare krótki, ale intensywny trening