Trening na masę.

[krzychuool]

Czy mógłbym np. w środy , piątki i soboty ?

jak juz to sroda piatek i niedziela tak mi sie wydaje

[Shawn_99]

Mam problem.

Wszystko szło ładnie z górki, ale dopadła mnie angina i nie ćwiczyłem dwa tygodnie, brałem także antybiotyki ...

Zauważyłem spadek siły, jednak się nie dziwie.
Kiedy robie klatke na płaskiej moja prawa ręka zostaje w miejscu , lewa bez problemu ...
Załorzyłem w sobote 70 kg. powiem szczerze ,że po lewej nie poczułem iż tyle tego było a prawa stanęła mi w połowie. Zawsze prawą miałem silniejszą od lewej.
Tak samo jest w seriach, kiedy zostaje 3-4 powtórzenia do końca to prawa ręka nie daje rady ...

[u.waw.pl]

Poćwicz jakiś czas hantlami, wtedy się wyrówna.

[Shawn_99]

Zmienił mi się w szkole plan i w związku z tym mam mały problem.
Czy mógłbym ćwiczyć w poniedziałek-czwartek-piątek ? jeśli tak to co w jakie dni przy takim rozłorzeniu tygodnia.

Dzięki !

[jonasz7]

Shawn_99, w takimrazie ćwicz:pon,czw, sob.
pzdr.

[Shawn_99]

Shawn_99, w takimrazie ćwicz:pon,czw, sob.
pzdr.

Problem w tym, że w osoboty często mnie nie ma a wolałbym już ustalić dni w których mógłbym cwiczyć bez jakichś tam przerw. W ostateczności może być pon-czw-piątek Jesli tak to co w jakie dni cwiczyć.

Dzięki

[jonasz7]

Pomiedzy dniami trenigu musi być przerwa!!
pzdr.

[Shawn_99]

Już kiedyś pisałem, że mam skrzywienie klatki piersiowej, tzn. lewa część większa od prawej i bardzie wysunięta do przodu. Czytałem by ćwiczyć hantelkami, jednak jestem teraz na 1 cyklu kreatyny i siła poszła mi znakomicie i nie chciałbym tego zmarnować. Czy mógłbym robić ćwiczenia sztangą na płaskiej, hantlami na łamanej, rozpiętki i później jeszcze hantlami na płaskiej ? czy to już za dużo ?

[jonasz7]

Rób płaską sztangą ,skos sztangą i rozpiętki.
pzdr.

[Shawn_99]

Czyli hantle odpuścić ?