Proszę o ocene !!

[Kamil1991]

jak zaczynałem cwiczyc w bicku miałem 33-34cm waga min 75 kg

[Kamil1991]

Co do diety jem ile sie tylko da niemam szczegółowo okreslonego planu ale tak jak i pudzian je wszystko i tyle ile sie da he staram sie urozmajcac, myslicie ze na koksach jade to bez sensu jak ja sie z bratem kłóce zeby wziasc kreatyne mój brat cwiczy juz 6 lat i by mi nigdy niepozwolil w tym wieku wziac SAA,

tak wyglądałem po miesiacu

[oSiŁeK_sNd]

nie tylko ja widze jakąś ścieme więc pewnie tak jest ale jaka to sie nie dowiemy :] w każdym razie dalej wiary w to nie daje...jeśli nie SAA to staż zaniżony, proste

[lukemaster]

16lat czyli skonczyłes gimnazjum...i 39łapa...cos nie tak chyba..to za 8kolejnych miesięcy zamkniesz 45 w łapie był tu taki kolega kiedys co tez dał fotki i wyglądał całkiem przyzwoicie i mówił ze na sucho leciał a sie okazało ze na tym samym dorum w dziale doping pytał sie jak brac metei potem dopiero sie przyznał ze brał:)ale mniejsza o to czy tam brałes cos czy nie cyz zanizyłes staz czy tez nie ogólnie sylwetka na plus mi sie pododbA

[MhL]

W tej lapce ladnie prawy triceps wyglada. Ale 39 no moze po trenigu.
Moze mamy "genetyczna bestie" :p, nie ma sensu jechac chlopakowi.

Jak zrobisz ten pierwszy cykl na kretynie, to wrzuc fotki, jestem ciekaw jak podziala na Ciebie. Pozdrawiam

[PuaPAj]

Ja uwazam ze na tego typu forach nalezy oceniac tylko zdjecie a nie wymiary ani staz po kazdy sobie moze napisac jaki chce. Wiec ja uwazam ze sylwetka na + jesli przy takim stazu i nasmym gainerze to zdobyles to masz zajebiste predyspozycje do tego sportu

[Kamil1991]

słuchajcie cwicze 8-9 miesiecy w kwietniu po mega masie reka spuchła mi do 39cm ale cwiczyłem 5 dni w tygodniu tzn 2 dni cw 1 dzien przerwy to mi fszystko fajnie szło teraz troche przestałem i do tego trening i łapma juz spadła 37-38cm, na siłowni cwicze od wrzesnia
ale odliczyłem jeszcze przerwy

[lukemaster]

ile waga poszła po tych 7kg mega massa?

[Kamil1991]

około 5-6kg

[Rynju]

to prawie tyle ile gainera zjesz to tyle idzie w mieso :P szok :P