Ta pewnie, można się nawpieprzać czegoś (czyt. tłuszczu) i wtedy istotnie nie ma problemu.Napisał vince87
Pytanie brzmi ile z tego to będą mięśnie?Napisał vince87
Ta pewnie, można się nawpieprzać czegoś (czyt. tłuszczu) i wtedy istotnie nie ma problemu.Napisał vince87
Pytanie brzmi ile z tego to będą mięśnie?Napisał vince87
popieram jak najbardziej i do tego radze sie zastosowac...Shawn_99, mimo ze bedziesz miał pieniadze na kolejne cykle za pare misiesiecy, to lepiej zrobisz dla siebie odstawiajac narazie ta kretke, dlatego ze na poczatku wszystko dobrze idzie bez supli, i jak skonczy sie cykl beda ci ciezej juz efekty przychodziły, takze po co zmarnowac siłe jaka daje bycie poczatkujacym narazie ewentualnie jakis gainer czy białko..
System SOGowy już u nas :D
sprawdz to --->
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Rozmawiam własnie z kolegą na GG i również doradza mi bym zaczął brac kreatynę po pewnym czasie. Panowie ... namówiliście mnie za co Wam dziękuję a pewnie i podziękuję po pewnym czasie ;) Mniej więcej kiedy mogę zacząć cykl ? Ćwiczę jak na razie trzy tygodnie.
A tego nieszczęsnego Gainera 737 mogę spożywać nawet teraz ? :)
PS. Wrzucę jutro pare fotek mojej skromnej siłowni, ale oczywiście w innym temacie ;)
Najpierw zdabaj o dietę to jest najważniejsze na początku. A gainera spoko jako uzupełnienie diety.
mozesz... smacznego :mrgreen:A tego nieszczęsnego Gainera 737 mogę spożywać nawet teraz ?mniej wiecej to tak za pol roku ale tak za 4-5 miechow tez mozesz jak juz nie bedziesz mogl sie doczekac ;)Mniej więcej kiedy mogę zacząć cykl ?
System SOGowy już u nas :D
sprawdz to --->
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
zazwyczaj sie bierze krete wtedy kiedy zauwzysz pierwszy zastoj a wiec ani masa ani sila nie beda nic szly wzwyz...
ale mozesz tez szybciej byleby nie z samego pozatku tak jak teraz ;)
System SOGowy już u nas :D
sprawdz to --->
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Dlatego wybierajmy kreatynę o możliwie największym rozdrobnieniu.Napisał mike7775
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] jest sportem dla wybranych.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] w wysokiej rozdzielczości
u.waw.pl - tylko tu Rafał Borysiuk, Paweł Giłka i Akop Szostak w jednym miejscu.
ja w ciagu miesiaca przytyłem 4kg, ograniczajac oczywiscie tłuszcze nasycone, jedno i wielo- nienasyconymi (tłuszcami roslinnymi) wyrzuciłem np. ze swojej diety prawie całkiem masło, takze jesli dla ciebie to niemozliwe to albo masz całkiem zła diete albo zły trening, tyle..Napisał mapet
Tak?
No to weź to sobie na logikę. Załóżmy że ktoś ćwiczy 4 lata czyli 48 miechów razy 4 kg to daje ponad 160kg. Ale powiedzmy że się pomyliłeś o połowę czyli gość ćwiczący 4 lata wyćwiczył sobie 80kg mięśni tak to widzisz?
Uważasz że to mozliwe?
Bo ja myślę że raczej nie.
A 4kg masy mięśniowej to ja robie w pół roku. Czyli co jestem głąbem który po prostu pojecia nie ma o temacie tak? I dlatego mi tak nie idzie?
PS Wiesz co? Jak znasz sposób jak zrobić 4kg mięśni w miesiąc to weź go opatentuj a gwarantuje Ci że zostaniesz milionerem.
srednia roczna ile jest czlowiek w stanie zdobyc masy miesniowej to 12 kg...
ale to nie temat o tym jak chcecie to na PW albo gg albo se temat zalocie o tym...
a tu nie robcie off topicu...
System SOGowy już u nas :D
sprawdz to --->
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]