Strona 1 z 5 123 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 44

Temat: Siłownia, trener

  1. #1
    Bywalec Osiągnięcia:
    1 rok zarejestrowanyTagger Second Class1000 punktów doświadczenia
    Avatar Blackphoenix
    Dołączył
    17-06-08
    Skąd
    3miasto
    Wiek
    33
    Postów
    590
    SOG
    52
    Otrzymał : 97 SOGi w 55 postach

    Domyślnie Siłownia, trener

    Witam w te wakacje planuje zacząc chodzić na siłownie (o ile mi zapał nie spadnie ). Mam 18 lat , 188 cm i 80kg. Tak myśle że dobrze by było aby na początku miał kogoś kto da mi jakieś wskazówki na tej siłowni , tzn. jakis instruktor , moje pytanie jest takie czy mozna własnie na siłowniach wynając sobie takie indywidualne lekcje z trenerem ?

    I takie drugie pytanie , jestem wysoki i szczupły , mam troche że tak powiem obawy ze jak przyjde na tą siłownie to tam wszyscy będę mieli ze mnie beke bo większość napakowana a ja taka chudzinka ( jak dziecko z podstawówki w liceum ;P ) Czy taka atmosferka panuje na siłowniach czy raczej nie ?
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    Bywalec Osiągnięcia:
    1 rok zarejestrowanyTagger Second Class1000 punktów doświadczenia
    Avatar Blackphoenix
    Dołączył
    17-06-08
    Skąd
    3miasto
    Wiek
    33
    Postów
    590
    SOG
    52
    Otrzymał : 97 SOGi w 55 postach

    Domyślnie

    aaa i jeszcze dodam ze zalezy mi głównie na rzeżbie a na masie bardzo mało , chciał bym mieć figure V
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #3
    Moderator #Dla zielonych Ekspert Osiągnięcia:
    Trzech znajomychWeteranTagger Second Class10000 punktów doświadczenia
    Avatar Symu
    Dołączył
    08-09-07
    Postów
    5,170
    SOG
    92
    Otrzymał : 670 SOGi w 544 postach

    Domyślnie

    Zajecia ztrenerem to bardzo dobry pomysł pokaże ci jak wykonywać ćwiczenia. Nie na każdej siłowni jednak go znajdziesz- warto wcześniej przedzwonić i raczej w fitness clubach sa trenerzy niz w osiedlowkach ale i tu mozna spytac.

    Rzebic cos czuje ze nie masz z czego :P masuj potem sie wyrzezbisz. Franka Zane wazyl 95kg przy wzroscie 180 i on mogl powiedziec ze mial V-ke:D

    Co do atmosfery to nie widziałem żeby z kogoś jeszcze brechtali u mnie na siłce -osiedlowa, a w fitness clubach tym bardziej. No chyba że sa przypadki ze ktos wrzuci na siebie 300kg po czym krzyczy "ratunkuu!!" lub lata bez koszuli :D.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #4
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    1000 punktów doświadczeniaWeteran
    Avatar HellKnight
    Dołączył
    29-04-08
    Wiek
    31
    Postów
    44
    SOG
    124
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Zeby miec rzezbe, najpierw nabierasz mase zeby miec w czym rzezbic (: To niezbedne.

    A na silce, osobiscie sie nigdy nie spotkalem, by ktos sie smial. Po to jest silka zeby nabrac miesni, od czegos se zaczyna... To ze ktos jest chudy nie jest powodem do smiechu. Czesto bylo tak ze przypakowani lysole dawali mi rady np, co jesc i takie tam. Niczego sie nie boj (:
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #5
    Moderator #Foto Gallery Osiągnięcia:
    Trzech znajomychWeteranTagger First Class50000 punktów doświadczeniaOverdrive
    Avatar slim shady
    Dołączył
    12-01-08
    Skąd
    Szczecin
    Postów
    10,440
    SOG
    507
    Otrzymał : 1,807 SOGi w 1,352 postach

    Domyślnie

    weź jakiegoś kumpla co ćwiczy i niech on Ci doradza o ile sie zna, tak ja wyżej nappisano musisz miec mase żeby rzeźbić, nie masz sie czego bac nit sie z nikogo nie śmieje chyba ze trafisz na jakies dzieciaki co sie podniecają kretą i myślą ze sa napakowani ale raczej mało takich
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #6
    Bywalec Osiągnięcia:
    1 rok zarejestrowanyTagger Second Class1000 punktów doświadczenia
    Avatar Blackphoenix
    Dołączył
    17-06-08
    Skąd
    3miasto
    Wiek
    33
    Postów
    590
    SOG
    52
    Otrzymał : 97 SOGi w 55 postach

    Domyślnie

    dzięki za rady :)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #7
    Znawca Osiągnięcia:
    Trzech znajomychTagger Second Class10000 punktów doświadczeniaWeteran
    Avatar 007
    Dołączył
    14-04-08
    Skąd
    Księżyc
    Postów
    1,683
    SOG
    110
    Otrzymał : 325 SOGi w 232 postach

    Domyślnie

    Będziesz musiał uważać żeby nikt cie nie nadepnął bo pękniesz jak ołówek.he he.

    A tak na serio to dobry pomysł z osobistym trenerem i żaden wstyd.Dodatkowo pytaj trenera o diete,rodzaje treningów,odżywki,itp.aby ci dopasował co jest dla ciebie najbardziej odpowiednie.

    Raczej bardziej polecam na początek profesjonalną siłke.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  8. #8
    Bywalec Osiągnięcia:
    1 rok zarejestrowanyTagger Second Class1000 punktów doświadczenia
    Avatar Blackphoenix
    Dołączył
    17-06-08
    Skąd
    3miasto
    Wiek
    33
    Postów
    590
    SOG
    52
    Otrzymał : 97 SOGi w 55 postach

    Domyślnie

    znalazłem własnie w necie "Studio rekreacji" w moim mieście , które posiada dość dobrze wyposarzoną siłownie i instruktorów :) więc lada dzień dowiem sie co i jak i być moze wykupie karnet bo w wakacje jest promocja :)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  9. #9
    Amator Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar PuaPAj
    Dołączył
    25-03-07
    Skąd
    Olsztyn
    Wiek
    34
    Postów
    343
    SOG
    9
    Otrzymał : 23 SOGi w 22 postach

    Domyślnie

    Na poczatek poradz sie trenera ale takze poszperaj w internecie, mozesz kupic jakies czasopismo kulturystyczne. Na poczatku trener sie przyda ale pozniej juz sam bedziesz wiedzial jak dobierac trening diete i suplementacje do swojej osoby. Nikt nie zna Cie lepiej niz ty sam;) Pozdro
    Samodoskonalenie to mentalna masturbacja.... A samozniszczenie to wyzwolenie!
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  10. #10
    Początkujący Osiągnięcia:
    WeteranTagger Second Class1000 punktów doświadczenia
    Avatar Izba
    Dołączył
    07-02-08
    Skąd
    [L]ubin
    Postów
    237
    SOG
    51
    Otrzymał : 59 SOGi w 27 postach

    Domyślnie

    Trener to wręcz idealny trener. Jak sie dowiesz to powiedz ile taka przyjemność kosztuje ;D I nie ma obaw, zeby ktos z Ciebie brechtal.

    ps. Ty masz 188cm i 80kg i jestes hudy jak patyk mowisz?

    Sam mam 188cm i 86kg i wyglądam jak ,,opona" xD
    Piszę poprawnie po Polsku:
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Pomogłem?Spodobało się coś? To daj mi SOG'a!
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •