Siłownia, trener

[Izba]

Trener to wręcz idealny trener. Jak sie dowiesz to powiedz ile taka przyjemność kosztuje ;D I nie ma obaw, zeby ktos z Ciebie brechtal.

ps. Ty masz 188cm i 80kg i jestes hudy jak patyk mowisz?

Sam mam 188cm i 86kg i wyglądam jak ,,opona" xD

[Blackphoenix]

jestem szczupły - taki normlany. Pozatym te 6 kg wiecej do dość sporo :P

[Izba]

W sumie masz racje, ale ja mam słabą przemiane materi.. Co ja gadam w ogóle jej nie mam xD

Teraz robie cykl na redukcje więc zobaczymy co z tego będzie.
Nie zapomnij napisać ile wyniesie Cie trener, bo sam ciekawy jestem ;]
Pozdrawiam !

[terrorsiejem]

bierzesz jakiegos "większego" kolege i cwiczysz :)

[007]

W sumie masz racje, ale ja mam słabą przemiane materi.. Co ja gadam w ogóle jej nie mam


Możliwe że masz grupę krwi A co się często wiąże z małą produkcją soków trawiennych i nie tolerancją niektórych pokarmów

[Blackphoenix]

Dziś byłem zobaczyć siłownie moją :) Widać że fajna atmosferka , rano jest mało ludzi więc będę się czuł troche bardziej swoboniej. Lekcja z trenerem kosztuje 60 zł , ale Pan z siłowni powiedział że takie ogólne rady itd itp są za darmo :) przy lekcji za 60 zł to przez godzine trener przy nas stoi dokładnie mowi co i jak.

[cube]

Nie tylko stoi ale pilnuje żebyś po każdym treningu ledwo do chaty doszedł i sie nie obijał :D Jak idziesz na silke to zwroc uwage kto jest Twoim trenerem bo to dosc wazne. W końcu on bedzie Cie w tej karierze prowadzil. Jakos nie mam zaufania do rozpisek ktore sie w necie znajduja. Co 1-2 miechy mam ukladane indywidualnie rozpiski. Narazie nie robie cwiczen ktore bede obciazac moj kregoslup. Pozdro

[007]

Nie tylko stoi ale pilnuje żebyś po każdym treningu ledwo do chaty doszedł i sie nie obijał :D Jak idziesz na silke to zwroc uwage kto jest Twoim trenerem bo to dosc wazne. W końcu on bedzie Cie w tej karierze prowadzil. Jakos nie mam zaufania do rozpisek ktore sie w necie znajduja. Co 1-2 miechy mam ukladane indywidualnie rozpiski. Narazie nie robie cwiczen ktore bede obciazac moj kregoslup. Pozdro

Trochę nie zrozumiałem tego tekstu.

Powinieneś robić ćwiczenia które stabilizują postawę co nie znaczy że musisz się brać za duże ciężary

[Adasisko]

A czy z grubych też się nie śmieją?

[Symu]

Z nikogo sie nie smieja, na siłowni chodzi o to żeby się właśnie zmienić.