Ja znalazłem przepis na ZMA kktóry wychodzi o połowe taniej
W aptece kupujemy:
1.Zicnas Forte ( 5,5 zł )
2.Filomag B6 ( 5,5 zł )
3.Witamina C - 200 mg - ( 2,5 zł )
4.Panaxan - 20 kaps ( 9 zł )
Dawkowanie:
Przed treningiem
- 2 tabl - Filomag B6
- 1 tabl - Zincas Forte
- 1-2 kaps - Panaxan
Przed snem
- 2 tabl - Filomag B6
- 1 tabl - Zincas Forte
- 3-4 tabl witaminy C