Pokaż wyniki od 1 do 7 z 7

Temat: Kre-alkalyn ile brać, kiedy, jedzenie przed czy po?? RATUNKU

  1. #1
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar zilion89
    Dołączył
    08-01-07
    Postów
    7
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie Kre-alkalyn ile brać, kiedy, jedzenie przed czy po?? RATUNKU

    witam wszystkich forumowiczów!!!!! mam prośbe, kupiłem kre-alkalyn 2500mg w tabsach, 30 sztuk w blistrze. jednak na odwrocie pisze zeby brać tego 1 rano na czczo, potem 1-2 przed trningiem itp (więcej na stronie kre-alkalyn) ale nie pisze nic, o jedzeniu, czyli, czy mozna jeść przed zażyciem tabsa, bo wiem ze on podnosi ph w żołądku to jak coś zjem to jedzenie chyba sie nie strawi prawidłowo? chodzi mi o to ze jak trenuje o 18.00 to biore tabsy o 17.30, a co z jedzeniem, ile przed tym moge cos zjeść zeby było wszystko ok?
    tak samo po treningu? ja biore troche inaczej niż zalecił sprzedawca, 2 przed tenigiem i 1 po!! i jeszcze jedno, czy zauważyliście jakieś skutki uboczne u siebie, albo o jakiś słyszeliście, podobno to jedna z mocniejszych kreatyn?! piszcie daje SOGI!!!!!!!!
    witam wszystkich forumowiczów, mam nadzieje że wymiana doświadczeń pozwoli każdej ze stron osiągnąc swój cel, wypasioną sylwetke:)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    Bywalec Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Avatar gangster
    Dołączył
    25-03-06
    Skąd
    Tczew
    Postów
    693
    SOG
    98
    Otrzymał : 56 SOGi w 43 postach

    Domyślnie

    Posilek przed treningiem okolo1,5godz.
    dni treningowe- 2 przed i 2 po treningu
    nietreningowe - 2 na czczo
    Ciało dąży do tego,co umysł zaplanuje.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #3
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar zilion89
    Dołączył
    08-01-07
    Postów
    7
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    dzięki gangster:)!! a jeszcze jedno bo nie napisałem wcześniej. bo ćwicze tak z pół roku z niewielkimi przerwami, wcześniej jałem tylko gainerki:) to moze 2 po cwiczeniu to za dużo,. moze lepiej 2 przed i 1 po?? niewiem, nie mam w tym doświadczenia, jak uważasz?? nie chce zeby mi nery wysiadły:) pisz jak myślisz??
    witam wszystkich forumowiczów, mam nadzieje że wymiana doświadczeń pozwoli każdej ze stron osiągnąc swój cel, wypasioną sylwetke:)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #4
    Bywalec Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Avatar gangster
    Dołączył
    25-03-06
    Skąd
    Tczew
    Postów
    693
    SOG
    98
    Otrzymał : 56 SOGi w 43 postach

    Domyślnie

    Mozesz jesc 1,ale lepszym wyjsciem sa 2,nie zaluj sobie,a o nerki to sie nie boj.Pozdro.
    Ciało dąży do tego,co umysł zaplanuje.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #5
    Amator Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar bocion
    Dołączył
    04-11-06
    Skąd
    Śląsk
    Postów
    497
    SOG
    0
    Otrzymał : 1 SOGa w 1 poście

    Domyślnie

    W dni treningowe 2 tabsy rano koniecznie
    Shut the Fuck Up and Train
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #6
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar zilion89
    Dołączył
    08-01-07
    Postów
    7
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    dzięki chłopaki, w sumie moze i macie racje, ci mi szkodzi, a jeszcze jedno ile wody pić? i czy pić wode podczas semago treningu, bo jak tak nieraz robie, to potem mam wrażenie ze mi sie pwszystko przelewa:) pije 2 butelki 1.5l wody dziennie, no i oczywiście inne napoje, mleko itp, to 3l wody mam minimum. to dobrze??
    a i ile przed tym treniniem i po treningu mam brać tabsy??? cpisać pisać:)
    witam wszystkich forumowiczów, mam nadzieje że wymiana doświadczeń pozwoli każdej ze stron osiągnąc swój cel, wypasioną sylwetke:)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #7
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Trzech znajomychWeteranTagger First Class10000 punktów doświadczenia
    Avatar rafalkomando
    Dołączył
    25-01-07
    Skąd
    POLSKA
    Postów
    1,171
    SOG
    58
    Otrzymał : 103 SOGi w 88 postach

    Domyślnie

    woda jest najwazniejsza ja na treningu 2 litry pije a po jeszce z 3, muszi od 3do 5 litrów dziennie pic, nie zaszkodzi ci a jak bedziesz miał za duzo to poprostu to wydalisz
    :XXX:X:X:XXXX
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •