[HMB]

[David]

z hmb już zrezygnowałem nie będę tego brał ale rozważam o kreatynie :mrgreen:

[Samboni]

nie słyszałem o efektach ubocznych hmb i chba nie usłyszę

Bo nie ma, jest mozna powiedziec neutralna i nie zawsze pomaga w przyroscie masy lub miesni, jak kto woli. Musi byc brana z glowa i z dieta, zreszta tak jak wszystko w zyciu. Brana w nadwyzce nei zaszkodzi, no chyba tylko ze na kieszen i jak juz wyzej napisane jest czas to okolo 3 + wiecej miesiecy zeby skutki byly widoczne.

[pakernia.pl]

dobra... nie chcialem się wypowiadać, ale... teoretycznie wszystkie preparaty, o których mówimy, są suplementami diety, lub dietetycznymi środkami spożywczymi... i nie powinny szkodzić... w umiarze... :mrgreen: HMB polecam, wg mnie to jest podstawa!!! i nie chodzi tu o to, czy przybędzie na masie, czy ubędzie... chodzi o to, czy przybędzie bialek, czyli mięśni... "dieta cud" i to każda, ma to do siebie, że na wadze się traci... tylko pytanie co??? mięśnie się traci i po to wlaśnie jest HMB, można walić odżywki na kilogramy, tylko po co??? jak w pierwszej kolejności spalają się bialka... efekt jest zajefajny brać HMB, nieważne jakiej firmy byle dobrej a dopiero potem ladować kaskę w odżywki...
ale mogę się mylić, w końcu nie jestem atletą :mrgreen:

[MADOX]

OSOBISCIE STOSOWALEM HMB I WIEM ZE DAJE EFEKTY BYNAJMNIE NA MOIM CIELE
STOSOWALEM CYKL KREATYNY(150 KAP)+CARBO(2500g)A NASTEPNIE 300 KAP HMB KREATYNA NAPOMPOWALA CIALO WODA (WYPIJALEM JEJ 5 LIT DZIENNIE )A HMB ZBILO W MASE MIESNIOWA TYM SPOSOBEM 2,5 CM W ŁAPIE I 4 KG MASY MIESNIOWEJ WIECEJ DLA MNIE :mrgreen:

[Domel]

dobra... nie chcialem się wypowiadać, ale... teoretycznie wszystkie preparaty, o których mówimy, są suplementami diety, lub dietetycznymi środkami spożywczymi... i nie powinny szkodzić... w umiarze... :mrgreen: HMB polecam, wg mnie to jest podstawa!!! i nie chodzi tu o to, czy przybędzie na masie, czy ubędzie... chodzi o to, czy przybędzie bialek, czyli mięśni... "dieta cud" i to każda, ma to do siebie, że na wadze się traci... tylko pytanie co??? mięśnie się traci i po to wlaśnie jest HMB, można walić odżywki na kilogramy, tylko po co??? jak w pierwszej kolejności spalają się bialka... efekt jest zajefajny brać HMB, nieważne jakiej firmy byle dobrej a dopiero potem ladować kaskę w odżywki...
ale mogę się mylić, w końcu nie jestem atletą :mrgreen:

Ok mowisz ze hmb to podstawa. W jakich dawkach stosowane bo nie powiez mi ze dziala jak nalezy w dawkach zalecanych przez ktoregokolwiek producenta

[pakernia.pl]

aaa... qrcze wiesz co??... w każdych dawkach dziala... o dziwo bez jaj :mrgreen: ale najlepiej faktycznie stosować tak jak podaje producent...

[MADOX]

TAK ZALEZY JAK DAWKUJESZ JA DAWKOWALEM W DN-4 A W DT- 5

[Domel]

czyli ile w gramach. HMB moze i by bylo dobre ale jako dodatek do bogatej suplementacji a nie jako podstawowy lub jedyny suplement diety. Co do dawek to jesli ktos ma zamiar brac po 3-4g dziennie to jest to najzwyczajniej w swiecie wyzucenie kasy w bloto. Minimalne dawki 8g, najlepiej 10-15g dziennie. Niesetty malo kogo stac na takie dawki. Poza tym hmb jest sprawa drugorzedna, podstawa jest dopracowanan dieta bo bez niej ani rusz. O samym dawkowaniu: przede wszystkim na pusty zoladek!!!

[MADOX]

ja dawkowalem rano naczczo miedzy posilkami po treningu przed snem

[pakernia.pl]

Dopracowana dieta napewno, ale mówię, że HMB to podstawa ponieważ przeciwdziała rozpadowi białek po ćwiczeniu zwłaszcza... a tu Ci żadna dieta nie pomoże ;-)