Strona 1 z 8 123 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 77

Temat: [HMB]

  1. #1
    tomek.
    Gość Avatar tomek.

    Domyślnie [HMB]

    Krótko o HMB

    Co to jest HMB?
    HMB (B-hydroxy-B-metylomaślan) jest krótkołańcuchowym kwasem tłuszczowym, który powstaje w organizmie z leucyny (jeden z aminokwasów).@

    Jak działa HMB?

    HMB (B-hydroxy-B-metylomaślan) jest skuteczną alternatywą dla niedozwolonych środków dopingujących - wspomaga przyrost tkanki mięśniowej przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej.

    Organizm człowieka po każdym wytężonym wysiłku, przy długotrwałym stresie oraz w wyniku nieodpowiedniej diety, wywołuje proces kataboliczny niszczący białka mięśniowe redukując w ten sposób masę mięśniową. Aby temu przeciwdziałać, mechanizm obronny człowieka wytwarza kwas hydroksymetylomasłowy, popularnie zwany HMB.

    Jego zadanie to obrona białek mięśniowych przed rozpadem oraz stymulowanie do czerpania energii z zapasów tłuszczowych, dzięki czemu następuje szybsza i pełna regeneracja mięśni, a zarazem znaczna redukcja tkanki tłuszczowej. HMB znacznie zwiększa efektywność spożywanych białek. Stosując HMB można ograniczyć dobowe spożycie białka nawet do 1 grama na kilogram wagi ciała, przy zachowaniu podobnych rezultatów jak podczas diety wysokobiałkowej.

    Co można osiągnąć stosując HMB?

    Działanie HMB nie powinno być w żadnym wypadku porównywane z działaniem kreatyny, które jest bardzo szybkie i silne, lecz po kilku tygodniach słabnie.

    Stosowanie HMB daje przede wszystkim gwarancję stałego i długotrwałego przyrostu masy mięśniowej, ponieważ nie dochodzi tu do uwodnienia komórek mięśniowych, a przyrost masy podyktowany jest syntezą (budowaniem) nowej tkanki mięśniowej. Stosując HMB można osiągnąć około 1 - 2 kg beztłuszczowej masy mięśniowej w przeciągu 6 tygodni przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej. Zatem już po pół roku może nastąpić trwały przyrost od 4 - 8 kg beztłuszczowej tkanki mięśniowej.

    Jak stosować HMB ?

    Amerykańskie testy wykazały, że suplementacja 2,5g (czyli 3 g Ca-HMB) dziennie pokrywa znaczną część zapotrzebowania organizmu na HMB. Odpowiednie dawkowanie, to około 0,15 grama na każde 10 kg masy ciała bezpośrednio po treningu . Kolejne dawki w ciągu 24 godzin po treningu należy spożywać od 2 do 3 razy dziennie po 0,10 g na każde 10 kg masy ciała. Najlepsze pory przyjmowania: rano po przebudzeniu oraz przed snem .

    Warunkiem ""budowania"" trwałej masy mięśniowej jest maksymalizowanie procesów anabolicznych i minimalizowanie procesów katabolicznych. W pierwszym i drugim procesie kluczową rolę odgrywa HMB.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    tomek.
    Gość Avatar tomek.

    Domyślnie

    Teraz kilka ciekawych cenowo propozycji na rynku:


    HMB Olimp 400 mega kaspułek
    87.95 zł
    starczy na 2 do 4 miesięcy!!
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]




    HMB TREC 300 kapsułek
    99.00 zł
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]



    HMB Vital Max 270 kapsułek
    89.00zł
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]



    HMB HI-TEC NUTRITION 400 kapsułek
    95.00 zł
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]




    Jezlei macie jeszcze ciekawe oferty to wrzucajcie śmiało
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #3
    Początkujący Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar vanadi
    Dołączył
    08-03-06
    Skąd
    peb.pl
    Postów
    156
    SOG
    0
    Otrzymał : 2 SOGi w 1 poście

    Domyślnie

    najskuteczniejszy jest w płynie :wink:
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #4
    tomek.
    Gość Avatar tomek.

    Domyślnie

    ale w sklepach najczesciej ożna spotkać pod postacią kapsułek
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #5
    Początkujący Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar vanadi
    Dołączył
    08-03-06
    Skąd
    peb.pl
    Postów
    156
    SOG
    0
    Otrzymał : 2 SOGi w 1 poście

    Domyślnie

    21 wiek i zeby były problemy z towarem :mrgreen:
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #6
    tomek.
    Gość Avatar tomek.

    Domyślnie

    w sumie racja w kazdym wiekszym mieście jest po kilk asklapów i jeszcze do dyspozycji cały internet :grin:
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #7
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar kalach
    Dołączył
    11-03-06
    Postów
    1
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Witam,
    wszystko pięknie, ładnie, :mrgreen: przyrost masy mięśniowej..., ale jakie są skutki uboczne przyjmowania HMB?? Jak przyjmowanie tej odżywki wpływa na metabolizm ogranizmu??Czy osoby posiadajace problemy z krążeniem, ciśnieniem, moga przyjmowac ten środek?? O tym też warto napisać!

    Pozdro!
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  8. #8
    tomek.
    Gość Avatar tomek.

    Domyślnie

    czy przy takich środkach mozna mówić o skutkach ubocznych? przecierz ktoś musi zatwierdzić żeby takie produkty mogły trafic na rynek. oczywiście jeżlei pójdziesz z każdą odżywka do lekarza (zwykłego może nawet sportowego) to oczywiście że ci bedzie mówił żebys tego nie brał że to sa sterydy że to szkodzi.

    hmb to pikuś przy takich ostrych spalaczach jak thermal pro opartych na efedrynie czy syntetycznej czy naturalnej.

    już kreatyna ma 'większe skutki ubczne'...
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  9. #9
    Znawca Osiągnięcia:
    Weteran10000 punktów doświadczenia
    Avatar sławo
    Dołączył
    01-03-06
    Skąd
    śląśk
    Postów
    1,901
    SOG
    5
    Otrzymał : 252 SOGi w 34 postach

    Domyślnie

    nie słyszałem o efektach ubocznych hmb i chba nie usłyszę
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  10. #10
    Początkujący Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar vanadi
    Dołączył
    08-03-06
    Skąd
    peb.pl
    Postów
    156
    SOG
    0
    Otrzymał : 2 SOGi w 1 poście

    Domyślnie

    teoretycznie zadna odzywka nie ma,ale jesli na cos chorujemy i bedziemy walic ostre dawki to hmm moze nie byc ciekawie np ktos kto ma kłopoty z nerkami powinien sobie odpuscic kreatyne
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •