Connect with Facebook
No więc mam 16 lat, dopiero zaczynam ćwiczyć.Moje wymiary to 190 cm i 70 kg wagi ;/.Napiszcie mi jakiąś dobrą dietke i sensowne rady + jakies gainerki może. napiszcie jescze czy palenie przeszkadza w uzyskaniu masy. Pozdrawiam, polecą SOGi :]
Chyba Ektomorfik.Oj słaabo.pomóżcie
No więc mam 16 lat, dopiero zaczynam ćwiczyć.Moje wymiary to 190 cm i 70 kg wagi ;/.Napiszcie mi jakiąś dobrą dietke i sensowne rady + jakies gainerki może. napiszcie jescze czy palenie przeszkadza w uzyskaniu masy. Pozdrawiam, polecą SOGi :]
sensowna rada - poczytaj jest pelno gotowych diet i kalkulatorow
No pain, no gain!
Ja pilnuję dyskoteki, nie zostawiam bez opieki ...
Odpowiedź z Cytatem
