Przyrost masy-jaka dieta?
Na początku witam wszystkich.
Mam pytanie otóż chciałbym przytyć ok. 10kg. Czy ktoś może mi powiedzieć czego mam jeść więcej? Nie chodzi mi o ścisłą dietę. Chodzi tu o jakieś pokarmy które spowoduja przyrost masy. Bow tym temacie jestem laikiem:) Dodam że ćwiczę regularnie (2*w tyg sambo,4* w tyg atlas w domu)
Pzdr
tzn chcesz tylko przybrać na masie nie ważne jakiej ??
tłuszczu pewnie chce duzo miec i obwisly brzuch :P
Jak nie wiadomo o co chodzi, to chodzi o..... mase.....
no chce skoro nie muwi nic o suchej masie to tak wescie mu powieccie jak i niech asie chłopak zaleje tuszczem
Uprawnienia
Connect with Facebook
Odpowied¼ z Cytatem