Strona 1 z 4 123 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 37

Temat: Jak zrobić szpagat w 30dni.

  1. #1
    Początkujący Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar moro
    Dołączył
    01-11-07
    Postów
    105
    SOG
    6
    Otrzymał : 22 SOGi w 12 postach

    Domyślnie Jak zrobić szpagat w 30dni.

    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Szpagat w 30 dni, PDF
    Ostatnio edytowane przez HuGsoN ; 07-06-08 o 10:01
    "Wylewając pot na treningu, oszczędzasz krew w czasie walki."
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. Użytkownik moro otrzymał za ten post 9 SOGi(-ów) od użytkowników:

    269741 (04-09-08), dexterinio (21-09-08), DiscoKing (16-06-08), Dizz (20-08-09), HuGsoN (08-06-08), Ivan (06-07-10), Kisielzmc (09-06-08), kubaodd (04-07-08), luo (26-05-09)

  3. #2
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    1 rok zarejestrowany1000 punktów doświadczenia
    Avatar Arkcham
    Dołączył
    01-03-09
    Postów
    16
    SOG
    3
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Hmm...
    Zastanawiam się czy to czasem nie brednie... Czy jest to możliwe. Niebawem zacznę się rozciągać i dam wam znać. W razie czego wrzucę zdjęcia :)
    Nie jest wstydem przegrać, jeśli próbowało się wygrać...
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #3
    Doradca Osiągnięcia:
    WeteranStworzenie albumu zdjęćTrzech znajomych10000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Avatar Wiki
    Dołączył
    16-08-07
    Skąd
    Warszawa
    Wiek
    32
    Postów
    2,429
    SOG
    134
    Otrzymał : 385 SOGi w 257 postach

    Domyślnie

    Zalezy od genów człowieka, niektorzy są bardziej gibcy, a niektorzy to szywniaki :)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #4
    Początkujący Osiągnięcia:
    1 rok zarejestrowany1000 punktów doświadczenia
    Avatar guildwars
    Dołączył
    26-02-09
    Skąd
    baghlan
    Postów
    162
    SOG
    36
    Otrzymał : 8 SOGi w 7 postach

    Domyślnie

    i od budowy bioder nie karzdy czlowiek zrobi do konca szpagat (turek)
    widzialem kiedys to na allegro sprzedawali simieszna sprawa
    pozdro
    dyslekcja , dysortografia -Zmiany dotyczą genu 6 określanego jako DCDC2. Oprócz tego badane są geny 1, 2, 3 i 15
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #5
    Doradca Osiągnięcia:
    WeteranStworzenie albumu zdjęćTrzech znajomych10000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Avatar Wiki
    Dołączył
    16-08-07
    Skąd
    Warszawa
    Wiek
    32
    Postów
    2,429
    SOG
    134
    Otrzymał : 385 SOGi w 257 postach

    Domyślnie

    Może mi ktos podać link do tego pliku zapisanym w formacie worda?
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #6
    Moderator #Dla zielonych Ekspert Osiągnięcia:
    OverdriveTagger First Class10000 punktów doświadczeniaWeteran
    Avatar luo
    Dołączył
    03-03-09
    Skąd
    Wschód
    Wiek
    33
    Postów
    2,807
    SOG
    531
    Otrzymał : 510 SOGi w 393 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał Wiki Zobacz post
    Może mi ktos podać link do tego pliku zapisanym w formacie worda?
    ściągnij Adobe reader i po sprawie
    bo pewnie niema tego pliku w "doc" czy "txt"
    Your dreams are always gonna be the most important to you, than they will be to anybody else.

    So keep dreaming. Keep believing. Keep pressing forward.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  8. #7
    Ekspert Osiągnięcia:
    Trzech znajomych25000 punktów doświadczeniaOverdriveTagger First ClassWeteran
    Nagrody:
    Discussion Ender
    Avatar KowalX
    Dołączył
    23-04-09
    Skąd
    Kuźnia
    Wiek
    40
    Postów
    9,155
    SOG
    171
    Otrzymał : 1,461 SOGi w 1,213 postach

    Domyślnie

    kto to w ogóle układał - amatorski program ćwiczeń...
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  9. #8
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Weteran10000 punktów doświadczenia
    Avatar Ezachiel
    Dołączył
    27-02-09
    Postów
    1,012
    SOG
    236
    Otrzymał : 121 SOGi w 109 postach

    Domyślnie

    i jak, ktoś potwierdza skuteczność?
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  10. #9
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar narc
    Dołączył
    14-11-07
    Skąd
    Kraków
    Wiek
    38
    Postów
    38
    SOG
    4
    Otrzymał : 2 SOGi w 2 postach

    Domyślnie

    od miesiaca robie niektore cwiczenia przed biegami, powiem ze 'rozstaw nog' mi sie troche zwiekszyl :D:D

    ale z tym miesiacem to lekka przesada ;)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  11. #10
    Ekspert Osiągnięcia:
    Trzech znajomych25000 punktów doświadczeniaOverdriveTagger First ClassWeteran
    Nagrody:
    Discussion Ender
    Avatar KowalX
    Dołączył
    23-04-09
    Skąd
    Kuźnia
    Wiek
    40
    Postów
    9,155
    SOG
    171
    Otrzymał : 1,461 SOGi w 1,213 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał Ezachiel Zobacz post
    i jak, ktoś potwierdza skuteczność?
    ściema nawet na stronach o balecie robią wielkie oczy ;)

    Cytat Napisał narc Zobacz post
    od miesiaca robie niektore cwiczenia przed biegami, powiem ze 'rozstaw nog' mi sie troche zwiekszyl :D:D

    ale z tym miesiacem to lekka przesada ;)
    wiadomo ,że jak się rozciągasz to jakieś efekty muszą być :)

    ------------------------------------------------------------------------------
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •