Strona 1 z 2 12 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 17

Temat: Trening na klatke

  1. #1
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar Glutamine
    Dołączył
    13-12-06
    Postów
    36
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie Trening na klatke

    Witam! Czy moglbym mi ktos rozpisac jak powinien wygladac trening na klatke w ktorym codziennie przez 7 dni cwiczylbym tylko ją? Potem oczywiscie tydzien przerwy od klaty.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    Znawca Osiągnięcia:
    Weteran10000 punktów doświadczenia
    Avatar sławo
    Dołączył
    01-03-06
    Skąd
    śląśk
    Postów
    1,901
    SOG
    5
    Otrzymał : 252 SOGi w 34 postach

    Domyślnie

    nikt ci tu takich bzdur pisał nie będzie
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #3
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar Glutamine
    Dołączył
    13-12-06
    Postów
    36
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Słyszałem o takiej metodzie jezeli klatka jest priorytetem... nawet bylo to chyba gdzies wspomniane na forum przez Czaje.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #4
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar PreemO
    Dołączył
    05-02-07
    Postów
    96
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    hah pierwsze słysze ze w priorytecie robi sie daną partie 7 dni pod rząd. max 2 razy w tej zasadzie
    Jeśli uważasz że Ci pomogłem to możesz odwdzięczyć się SOGiem :D
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #5
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar Glutamine
    Dołączył
    13-12-06
    Postów
    36
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Jak pierwsze slyszysz to sie nie wypowiadaj.

    To jest taka metoda, ze przez tydzien codziennie robi sie klatke a potem przerwa. Nie wiem tylko jak to dokladnie wyglada i mialem nadzieje ze ktos z forum mi pomoze.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #6
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar PreemO
    Dołączył
    05-02-07
    Postów
    96
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    nikt ci nie pomoże bo takie coś nie istnieje
    Jeśli uważasz że Ci pomogłem to możesz odwdzięczyć się SOGiem :D
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #7
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar Glutamine
    Dołączył
    13-12-06
    Postów
    36
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    A ciekawe skad ty malutki to wiesz. Znasz wszystkie rodzaje treningow i metody? Jesli tak to napisz ksiazke.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  8. #8
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar PreemO
    Dołączył
    05-02-07
    Postów
    96
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Zapraszam do przeczytania lektury, i potem mądrzyć sie na forach.
    Jeśli uważasz że Ci pomogłem to możesz odwdzięczyć się SOGiem :D
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  9. #9
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar Glutamine
    Dołączył
    13-12-06
    Postów
    36
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Jezeli chodzi ci o cos takiego jak info ze miesnie musza miec minimum 2-3 dni odpoczynku to o tym bardzo dobrze wiem.

    Wiem jednak rowniez ze jest taka metoda treningowa - dobre przed zawodami - ze przez tydzien cwiczysz jedynie klatke a potem przez tydzien masz przerwe i slyszalem ze bardzo fajnie 'dobija' miesnie.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  10. #10
    Początkujący Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar Kropek_KWpl
    Dołączył
    18-10-06
    Skąd
    Kamień Wielki
    Wiek
    34
    Postów
    106
    SOG
    2
    Otrzymał : 1 SOGa w 1 poście

    Domyślnie

    Panowie spokojnie
    Glutamine nie unos sie
    ja nie slyszalem o takiej metodzie, to jest wbrew temu co dotad czytalem
    klata nawet przy niskiej intensywnosci cwiczen musi miec min 2 dni regenarecji a ty mowisz, ze slyszales o takiej metodzie

    hehe to przed zawodami ale watpie, ze przez 7 dni w tygodniu jedna partia
    na dluzsza mete to odpada
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •