Ja też, chyba bardzo dużo ćwiczących lubi te ćwiczenie.Napisał Robalo
pzdr.
Ja też, chyba bardzo dużo ćwiczących lubi te ćwiczenie.Napisał Robalo
pzdr.
Na zawsze H.W.D.P.
SOG'a daj!!!
Bo jest takie proste i każdy chyba od tego zaczyna, ale tak naprawde zaczyna ćwiczyc nie chodzi mi o to że kupuje sobie hantelki i już mówi że bedzie kulturysta :P
*Jagiellonia Białystok Sekcja Muay Thai*
Robalo, dokładnie!! każdy chłopak zna to ćwiczenie!!
pzdr.
Na zawsze H.W.D.P.
SOG'a daj!!!
No właśnie i przeważnie jest tak że niedoświadczeni ćwicza tylko wyciskanie na klate. Np 5 razy w tygodniu sobie wyciskaja i jeszcze powiedzmy bicek no bo każdy też zna ćwiczenia z hantelkami.
*Jagiellonia Białystok Sekcja Muay Thai*
Nowłaśnie z kąd to znam ?? :mrgreen:Napisał Robalo
pzdr.
Na zawsze H.W.D.P.
SOG'a daj!!!
Czasami jak zaprosze kumpli na siłke w swoim wieku to widze jak oni odrazu leca na laweczke, bez żadnej rozgrzewki potem nakładaja ile wlezie i wyciskaja kto wiecej wiadomo że są przy tym liczne kontuzje. Głupota niby nie boli a jednak :P
*Jagiellonia Białystok Sekcja Muay Thai*
Umnie jest tak samo Robalo
Pobłogosław co masz i bierz się do pracy
Ty wiesz,że marzenia się spełniają
Bóg pomaga tym,którzy sobie pomagają
ja wiem też nie ma ludzi nieomylnych
karą dla głupców jest głupota Ty bądź silny
ja najbardziej lubie wyciskanie żołnierskie :] a to na klate 2 miejsce
art fajny, ciekawy, nie wiedzialem ze przy rozpiętkach barki pracują, myślałem raczej że triceps
ja tez zaczynałem od wyciskania i potem machnie hantelkami na bic
a z wszystkich partii to klate najbardziej lubie ćwiczyc najlepsze ćwiczenia na klate wg. mnie to wyciskanie i rozpiętki
SOG -wyraza wiecej niz 1000 słów
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] <- kliknij na niebieski link (reklame) klikaj codzień PROSZE
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] <- polecam forum