robic diete czy nie ??
nadal jestem troche zielony ale mam pytanie. mam troche fatu i musze go spalic. robie 8 minut abs biegam i jezdze na rowerze ale podobno musze do tego jeszcze dodac diete. tyle ze waze 68 kilo przy 183 cm. mam nadzieje ze nie bede musial robic redukcji ale jak mus to mus. i teraz nasuwa sie pytanie. czy jak spale juz ten tluszcz (skacze redukcje)to moge wrocic do normalnego jedzenia czy musze nadal utrzymywac redukcje ??
ojj z taka waga spokojnie diete normalna bez redukcji. Spal nadmiary cwiczeniami
No pain, no gain!
Ja pilnuję dyskoteki, nie zostawiam bez opieki ...
..Karol.. (03-06-08)
wlasnie wiem ze powinienem raczej przybrac na wadze ale jednak mam troche tluszczu i trzeba sie go pozbyc. dzieki
przy tej wadze nie ma sensu robic diiety na redukcje tylko na mase ja przy wzroscie 185 waze 95 dla porównania. Do ćwiczen siłowych ubieraj bluze zeby sie spocic,
Uprawnienia
Connect with Facebook
Odpowiedź z Cytatem
