Connect with Facebook
Witam
Chcialem sie dowiedziec po jakims okresie czasu zmieniac trening na mase?
zmiana treningu
Witam
Chcialem sie dowiedziec po jakims okresie czasu zmieniac trening na mase?
"Gdy Ty Odpoczywasz Twój Przeciwnik Trenuje"
"Tak chcę, tak rozkazuję; niech moja wola posłuży za rację"
Zmieniaj go co 6-8 tygodni. Ale najlepiej ćwicz na każdym treningu inaczej:)
rysio (02-06-08), Siergiej1991 (02-06-08)
im częściej tym lepiej (jesli chodzi o same cwiczenia ale cały czas z tym samym celem) a cel zmieniaj jak nabierzesz masy to bierz sie za rzeźbe lub coś innego co sobie upodobałęś :)
rysio (02-06-08), Siergiej1991 (02-06-08)
Odpowiedź z Cytatem
