A czy ktos moze polecic jakies odzywki?
Diety podawane na forum zaczynaja sie od 64 kg. Czytam te diety i mam wrazenie, ze jem wiecej niz podaja te diety. Moze zle dobieram pokarmy?
Ja mam 57 kg i 183 cm wzrostu, i desperacko chce przybrac na wadze -bez skutku.
Jakies rady??