Pokaż wyniki od 1 do 4 z 4

Temat: dieta dla poczatkujacego ?

  1. #1
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar arturczwa
    Dołączył
    20-08-06
    Postów
    1
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie dieta dla poczatkujacego ?

    A czy ktos moze polecic jakies odzywki?
    Diety podawane na forum zaczynaja sie od 64 kg. Czytam te diety i mam wrazenie, ze jem wiecej niz podaja te diety. Moze zle dobieram pokarmy?
    Ja mam 57 kg i 183 cm wzrostu, i desperacko chce przybrac na wadze -bez skutku.
    Jakies rady??
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    Bywalec Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar degustator
    Dołączył
    16-03-06
    Skąd
    Kielce
    Postów
    559
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    plan treningowy dobrany odpowiednio i dieta
    Jak nie wiadomo o co chodzi, to chodzi o..... mase.....
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #3
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar nowin
    Dołączył
    11-08-06
    Wiek
    33
    Postów
    814
    SOG
    45
    Otrzymał : 204 SOGi w 84 postach

    Domyślnie

    no jeżeli jesz te same prudkuty co w diecie dla osoby 64 kg i nawet w większej ilości to podejrzewam że cała przyczyna leży w treningu. na forum jest dużo ciekawych treningów napewno znajdziesz coś dla siebie.
    jeżeli chodzi o odzywki to najlepiej gainer 20% 3/4x dziennie chyba żę masz więcej $$ to możesz białko, aminokwasy, kreatyne
    Bodybuilding is a never-ending challenge
    ...Na mnie spójrz. Po wielkości mnie sądzisz prawda? A nie powinieneś, bo moim sprzymierzeńcem jest Moc. A sprzymierzeńcem jest potężnym. Życie ona tworzy...
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #4
    Amator Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar zizu
    Dołączył
    25-03-06
    Postów
    419
    SOG
    0
    Otrzymał : 140 SOGi w 5 postach

    Domyślnie

    zalecam typowa diete hard gainer
    Moja prozba do Was moi drodzy, piszczcie pytania na forum a nie na pw i maila :-)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •