Strona 1 z 2 12 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 15

Temat: [pomoc] Jaki gainer?

  1. #1
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar Marcin32
    Dołączył
    10-03-06
    Postów
    2
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie [pomoc] Jaki gainer?

    Witka
    Dopiero stawiam pierwsze kroki w kulturystyce Bardzo chce przybrac na wadze (65kg 180cm)
    i interesuja mnie gainery a konkretnie na co w nich powinienem zwraca uwage? Jakies konkretne substancje?

    Pozdrawiam
    Marcin
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    Początkujący Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar vanadi
    Dołączył
    08-03-06
    Skąd
    peb.pl
    Postów
    156
    SOG
    0
    Otrzymał : 2 SOGi w 1 poście

    Domyślnie

    ilosc białka oraz jego jakośc i rodzaj. w twoim wypadku lepiej kupowac tak zwany hard gainery czyli mające niską zawartośc białka(pozwoli to na szybsze nabranie masy)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #3
    Znawca Osiągnięcia:
    Weteran10000 punktów doświadczenia
    Avatar sławo
    Dołączył
    01-03-06
    Skąd
    śląśk
    Postów
    1,901
    SOG
    5
    Otrzymał : 252 SOGi w 34 postach

    Domyślnie

    czyli musisz też patrzeć jaką ma zawartość węglowodanów
    i nie patrz na to że ma on tam jakąś zawartość kreatyny czy inne cuda to poprostu chwyty marketingowe
    jak dla mnie na obecną chwilę najlepszy to mass xxl z treca
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #4
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar Marcin32
    Dołączył
    10-03-06
    Postów
    2
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Ok dzieki za pomoc :cool:
    a jeszcze apropos weglowodanow lub innych srodkow slodzacych to na co powinienem zwracac uwage? Czy lepsze sa poli czy moze mono sacharydy? Gubie sie czasem w tych zawilym belkocie jakim sa czesto opisy wszelkich odzywek...

    Pzdr
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #5
    Początkujący Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar vanadi
    Dołączył
    08-03-06
    Skąd
    peb.pl
    Postów
    156
    SOG
    0
    Otrzymał : 2 SOGi w 1 poście

    Domyślnie

    poli to złozone czyli szukaj poli.
    dla mnie najtanszym dobrym gainerem jest gainbolic6000 olimpa i super gain 4100 firmy mlo. inne jakos nie były tak dobre a z wyzszej polki to najlepszy moim zdaniem superwhey gainer 4000 firmy olimp.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #6
    Amator Osiągnięcia:
    WeteranTagger Second Class10000 punktów doświadczenia
    Avatar Geryon
    Dołączył
    12-03-06
    Skąd
    Wołomin
    Wiek
    28
    Postów
    399
    SOG
    5
    Otrzymał : 35 SOGi w 31 postach

    Domyślnie

    co sądzicie o Gain Bolic... ??
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #7
    tomek.
    Gość Avatar tomek.

    Domyślnie

    zalezy dla kogo....
    staż ? wiek? zasobnośc portfela? czy łatwo przybierasz tłuszcz?
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  8. #8
    Amator Osiągnięcia:
    WeteranTagger Second Class10000 punktów doświadczenia
    Avatar Geryon
    Dołączył
    12-03-06
    Skąd
    Wołomin
    Wiek
    28
    Postów
    399
    SOG
    5
    Otrzymał : 35 SOGi w 31 postach

    Domyślnie

    Trenuje juz z rok wiek-18 lat portfel nie jest zbyt pełny tłuszczu nie przybieram zbyt dobrze i łatwo. 176cm i 70kg bardzo mało niewiem jak przybrać na masie... nie wychodzi mi to
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  9. #9
    Znawca Osiągnięcia:
    Weteran10000 punktów doświadczenia
    Avatar sławo
    Dołączył
    01-03-06
    Skąd
    śląśk
    Postów
    1,901
    SOG
    5
    Otrzymał : 252 SOGi w 34 postach

    Domyślnie

    dietę masz
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  10. #10
    tomek.
    Gość Avatar tomek.

    Domyślnie

    o to chodzi

    ugotuj ryż wrzuć puszke tyńczyka i masz gainera

    gainera bierz jeżeli nie masz możliwości zjedzenia normalnego posiłku(bo pujdziesz z torbami) czyli np: szkoła lub gdy nie masz czasu robić posiłku
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •