Kreatyna VItalmax - jak brac??

**Urban17** · 19-05-08, 17:12

Witam. Mam kreatyne vitalmaxa 300g. Jak mam ja dawkować ? Tak jak pisze na opakowaniu ze 30min przed treningiem i odrazu po ? czy jakos inaczej ??

**Mieczu93** · 19-05-08, 17:15

napisz coś o sobie, patrz punkt 3.2 w regulaminie. ;)

**Urban17** · 19-05-08, 17:16

a to potrzebne do tego jak brac kreatyne ?? heh dobre . no ale jak chcesz to masz waga:77kg , wiek 18lat cwicze ponad 1rok, wczesniej juz mialem cykl na kreatynie i odzywki bialkowe biore ;] cos jeszcze ????

**pablo91prg** · 19-05-08, 18:58

no skoro miałeś cykl na krecie..
DT 5g rano na czczo, 5 g po treningu
DNT 5 g rano na czczo, 5g po południu

**Mieczu93** · 19-05-08, 19:37

no i w takim wypadku 300g Ci nie wystarczy na pełny cykl. Musisz mieć 500g.

**pablo91prg** · 19-05-08, 21:12

Dokładnie, cykl ok. 6-7 tygodni powinien trwać

Temat: Kreatyna VItalmax - jak brac??

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

Kreatyna VItalmax - jak brac??

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia