Witam. Mam kreatyne vitalmaxa 300g. Jak mam ja dawkować ? Tak jak pisze na opakowaniu ze 30min przed treningiem i odrazu po ? czy jakos inaczej ??
Witam. Mam kreatyne vitalmaxa 300g. Jak mam ja dawkować ? Tak jak pisze na opakowaniu ze 30min przed treningiem i odrazu po ? czy jakos inaczej ??
|||-------||| || Pomogłem Daj SOGA :)
napisz coś o sobie, patrz punkt 3.2 w regulaminie. ;)
a to potrzebne do tego jak brac kreatyne ?? heh dobre . no ale jak chcesz to masz waga:77kg , wiek 18lat cwicze ponad 1rok, wczesniej juz mialem cykl na kreatynie i odzywki bialkowe biore ;] cos jeszcze ????
|||-------||| || Pomogłem Daj SOGA :)
no skoro miałeś cykl na krecie..
DT 5g rano na czczo, 5 g po treningu
DNT 5 g rano na czczo, 5g po południu
[ miejsce na Twoją reklamę ]
no i w takim wypadku 300g Ci nie wystarczy na pełny cykl. Musisz mieć 500g.
Dokładnie, cykl ok. 6-7 tygodni powinien trwać
[ miejsce na Twoją reklamę ]