Hej,
Ważę niecałe 100kg i mam 188cm wzrostu.
Staram się mało jeść i nie za późno.
Dużo ryżu,ciemnego chleba.
Do tego chce spalacz naprawdę mocny spalacz tkanki tłuszczowej, głównie z brzucha ! ! !
Staż na siłowni jest przerywany, ale aktywnie spędzam każdy dzień
Co polecacie??
______________