Poka¿ wyniki od 1 do 7 z 7

Temat: Jak poprawić brzuch ?

  1. #1
    Sezonowiec Osi±gniêcia:
    Weteran1000 punktów do¶wiadczenia
    Avatar amator
    Do³±czy³
    24-11-06
    Postów
    13
    SOG
    0
    Otrzyma³ : 0 SOGi w 0 postach

    Domy¶lnie Jak poprawić brzuch ?

    Jak poprawić brzuch

  2. #2
    Pocz±tkuj±cy Osi±gniêcia:
    Weteran1000 punktów do¶wiadczenia
    Avatar adrys
    Do³±czy³
    12-10-06
    Postów
    211
    SOG
    0
    Otrzyma³ : 0 SOGi w 0 postach

    Domy¶lnie

    Aeorobiczna 6 weidera, chyba najlepsze ćwiczenia na mięsnie brzucha, bardzo poleceam chodż nie udało mi sie do konca dotrwać
    Mój komentarz lub post pomóg³? Wiêc prosze o Soga:)

  3. #3
    Sezonowiec Osi±gniêcia:
    Weteran1000 punktów do¶wiadczenia
    Avatar amator
    Do³±czy³
    24-11-06
    Postów
    13
    SOG
    0
    Otrzyma³ : 0 SOGi w 0 postach

    Domy¶lnie dzieki

    Adrys Dzięki :) ćwiczę brzuch od 5 miesięcy, i nie miałem długo zakwasów zrobiłem ostatni punkt zaproponowanej przez CIebie 6-tki i udało się znów poczułem wymarzony zakwas

  4. #4
    Amator Osi±gniêcia:
    Weteran1000 punktów do¶wiadczenia
    Avatar Od¿ywek
    Do³±czy³
    11-11-06
    Sk±d
    Warszawa.
    Postów
    291
    SOG
    0
    Otrzyma³ : 0 SOGi w 0 postach

    Domy¶lnie

    A6w proponuje :cool: pozdro
    [link widoczny dla zalogowanych U¿ytkowników]


    Jesli w czyms Ci pomoglem,nie swiruj, dawaj Sog'a :P

  5. #5
    Pocz±tkuj±cy Osi±gniêcia:
    Weteran1000 punktów do¶wiadczenia
    Avatar adrys
    Do³±czy³
    12-10-06
    Postów
    211
    SOG
    0
    Otrzyma³ : 0 SOGi w 0 postach

    Domy¶lnie Re: dzieki

    Cytat Napisa³ amator
    Adrys Dzięki :) ćwiczę brzuch od 5 miesięcy, i nie miałem długo zakwasów zrobiłem ostatni punkt zaproponowanej przez CIebie 6-tki i udało się znów poczułem wymarzony zakwas
    nie ma za co, ale nie zapominaj też o innych ważnych partiach;)

  6. #6
    Sezonowiec Osi±gniêcia:
    Weteran1000 punktów do¶wiadczenia
    Avatar amator
    Do³±czy³
    24-11-06
    Postów
    13
    SOG
    0
    Otrzyma³ : 0 SOGi w 0 postach

    Domy¶lnie odp

    a pytanie :) ? czy ćwicząc już ostatni poziom a6w przez te 40 dni da lepszy efekt ?
    bo mój brzuch daje sobie z tym radę - czuję zakwasy :)
    POzdrawiam i proszę o odpowiedź

  7. #7
    Sezonowiec Osi±gniêcia:
    Weteran1000 punktów do¶wiadczenia
    Avatar otarod
    Do³±czy³
    03-04-06
    Postów
    95
    SOG
    2
    Otrzyma³ : 7 SOGi w 6 postach

    Domy¶lnie

    Cytat Napisa³ adrys
    Aeorobiczna 6 weidera, chyba najlepsze ćwiczenia na mięsnie brzucha, bardzo poleceam chodż nie udało mi sie do konca dotrwać
    nie chce być niemiły ale wystarczy przekopać zwykłą łopatą kawalek ogródka i gwarantuje CI że poczujesz zakwasy bo wtedy pracują mięsnie które nie pracują podczas treningu na siłowni. Wniosek z tego że wykonując prawidłowo nowe ćwiczenie zawsze czuć zakwasy. Uważam że a6w nie rozwija proporcjonalnie mięsni dolnych i górnych brzucha. Jest to dobre ćwiczenie gdy chcesz WYRZEÂ?BIĆ przed wszystkim mieśnie górne. Na zdjeciach widze że przydałoby Ci sie nabrać masy mięsniowej a do tego jak wszyscy wiedzą potrzebna jest siłowa praca a nie ćwiczenie jakim jest a6w bo wówczas ćwiczysz dobre pół godziny i wiem to na swoim przykładzie. Jeżeli bedziesz ćwiczyl a6w to sam sie przekonasz a wtedy bedziesz już jakiś czas do tyłu.

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie mo¿esz zak³adaæ nowych tematów
  • Nie mo¿esz pisaæ wiadomo¶ci
  • Nie mo¿esz dodawaæ za³±czników
  • Nie mo¿esz edytowaæ swoich postów
  •