Connect with Facebook
Odkąd biore kreatyne mój organizm jest przemęczony i kłade się wcześniej spać czy to przez kreatyne ?
Kreatyna , a skutki uboczne ?
Odkąd biore kreatyne mój organizm jest przemęczony i kłade się wcześniej spać czy to przez kreatyne ?
Zamiast narzekać rób coś i zacznij świat swój zmieniać
Nie, to zapewne przez przetrenowanie lub męczący tryb życia ;]
[ miejsce na Twoją reklamę ]
Uzupełnij witaminy, z uwzględnieniem magnezu.
Punisher IS back.
Unikaj kawy ponieważ wypłukuje magnez . A brak magnezu powoduje zmęczenie i rozdrażnienie. Ni forsuj sie tak na treningach.
no właśnie kawy nie pije już od ponad miesiąca
Zamiast narzekać rób coś i zacznij świat swój zmieniać
uzupelnij witaminy (witamina PP - brak jej powoduje zmeczenie, rozdraznienie itp...) wiatmine ta mozesz znalesc w: wątrobie, srerze, jajkach, pełne mleko i niektore warzywa.
hmmm ... z ta kawa to chyba nie do konca prawda. Tzn kawka wyplukuje niektore witaminy ale z tego co ostatnio sie doszukalem wypicie jednej ok godzinki przed treningiem pozwala czuc sie nawet do 60% mniej zmeczonym no i latwiej schodzi sie z tluszczyku. Ale co prawda to prawda, uzupelniaj witaminy
Możliwe że to przez kreatynę , organizm przestawia się na wyższe obroty , musi pracować intensywniej, serce pracuje ciężej. Może zaczołeś się podświadomie bardziej przykładać do treningów? A może się przetrenowałeś?
Pamiętaj o dobrej diecie i nawodnieniu!
Odpowiedź z Cytatem
