Pokaż wyniki od 1 do 4 z 4

Temat: Prosze o niepełny plan treningowy na mase

  1. #1
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar TOKAR
    Dołączył
    04-08-06
    Skąd
    Lublin
    Postów
    2
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie Prosze o niepełny plan treningowy na mase

    Dlaczego prosze o nie pelny plan treningowy? Bo nie chodze juz na siłownie, tylko mam sprzet w domu.






    Obciąrzenie do 85kg.



    i mam jeszcze drążek




    A oto ćwiczenia, które według instrukji morzna wykonywać na tym urządzeniu:










    Prosze o plan treningowy składający sie z tych ćwiczeń.
    Z góry dziekuje.

    PS. Zdjęć powinno być 15, jesli któregoś nie ma to napiszcie mi o tym.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    Początkujący Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar Mattt
    Dołączył
    21-06-06
    Postów
    179
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    hej to że masz atlas i drążek to nie znaczy że nie możesz zrobić pełnego treningu :mrgreen:
    choć hantle by ci sie przydały
    Karnet na silownie 150zl
    Dobry Staff 1500zl
    Spojrzenie mamy po cyklu bezcenne!!
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #3
    Znawca Osiągnięcia:
    Weteran10000 punktów doświadczenia
    Avatar sławo
    Dołączył
    01-03-06
    Skąd
    śląśk
    Postów
    1,901
    SOG
    5
    Otrzymał : 252 SOGi w 34 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał TOKAR
    Dlaczego prosze o nie pelny plan treningowy? Bo nie chodze juz na siłownie, tylko mam sprzet w domu.
    to znaczy że chodziłeś kiedyś na siłkę ?
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #4
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar TOKAR
    Dołączył
    04-08-06
    Skąd
    Lublin
    Postów
    2
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał sławo
    to znaczy że chodziłeś kiedyś na siłkę ?
    Tak, ale tylko przez 1 miesiąc.

    Hantle też tam mam

    PS. Ten plan to prosił bym na mase, bo u mnie z masą jest słabo.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •