Dlaczego prosze o nie pelny plan treningowy? Bo nie chodze juz na siłownie, tylko mam sprzet w domu.
Obciąrzenie do 85kg.
i mam jeszcze drążek
A oto ćwiczenia, które według instrukji morzna wykonywać na tym urządzeniu:
Prosze o plan treningowy składający sie z tych ćwiczeń.
Z góry dziekuje.
PS. Zdjęć powinno być 15, jesli któregoś nie ma to napiszcie mi o tym.