robiąc co 2 dni 80 pompek to napewno nic ci to nie da haha , powodzenia :) rób jak chcesz , moim zdaniem im wiecej zrobisz tym lepiej , ja robilem pompki jak nie mialem dostepu do silowni przez jakis czas i nie mialem jak cwiczyc ;/ nie chcialem siedziec i sie nudzic :P
Popieram tm7, moim zdaniem tez im wiecej tym lepiej sam robie pompki, tyle ile daje rade to robie :D
PompSider
Jeśli Pomogłem lub podoba Ci sie moja wypowiedź podaruj Sog'a
tm7 (31-05-08)
Czyli będe napierdalał ile wlezie. Ze 150. xD
a czy robienie np 200 pompek dziennie nie przeszkadza w normalnym treningu na silowni ? czy mimo to np ze w poniedzialek robie klate to w kazdy inny dzien moge zrobic te 200 pompek i w niczym to nie bedzie przeszkadzac ?
hmm ja jak chodze na silownie to nie robie raczej pompek bo nie mialbym juz sily , robilem je jak nie moglem chodzic na silke, ale w sumie to mozesz robic 200 pompek przed kazdym treningiem na rozgrzewke , bo nie jest to jakas wielka ilosc zeby ci zaszkodzila :P
aha myslalem ze to jakos bedzie przeszkadzac w regeneracji miesni klatki piersiowej
żeby była jakaś regeneracja trzeba najpierw uszkodzic mięśnie a pompkami to cięzko zrobic.Napisał margolciak
no ale pisalem wczesniej ze chodze normalnie na silownie robie w poniedzialek klate i czy to nie bedzie przeszkadzac ze jeszcze oporcz tej klatki w poniedzialek zrobie sobie codziennie 200 pompek
to po h*j robic pompki jak chodzisz na siłownie ? odpuśc sobie zakłucasz tylko regeneracje w ten sposób . pompki rób jako rozgrzewke na siłowni :)
Uprawnienia
Connect with Facebook
Odpowiedź z Cytatem