Czy zrobic najpierw trening ogolnorozwojowy?

[mexk]

Czesc!

Zrobilem sobie 10 dni przerwy przed nowym cyklem kreatynowym i teraz jak wracam na silownie po tych 10 dniach to zrobic przez pierwszy tydzien ogolnorozwojowke czy odrazu robic normalny plan treningowy?( w moim przypadku 3 dniowy plan).

Z gory dzieki za odpowiedz...

pozdrawiam

[P. K.]

jak ćwiczyłeś już wcześniej to normalny plan zarzucaj odrazu

[mexk]

no dlugo dlugo juz cwicze dlatego sobie m.in zrobilem przerwe zeby sie nie przetrenowac w czasie cyklu ;) dzieki za odpowiedz moze jeszcze ktos sie wypowie zebym mial poruwnanie

pozdrawiam

[Daro17]

Wracaj do normalnego planu tego 3 dniowego.
Dobrze byłoby gdybyś pierwszy trening zrobił tak na 50% gdzieś.

[Nuru89]

Rob normalny trening...