Witam.
Ostanio zacząłem myśleć nad zaczęciem uczęszczania na siłownie. Jednak w tym temacie jestem komplentym zerem. Nie mam pojęcia od czego zacząć, co tam ćwiczyć itd., nawet nie wiem ile kosztuje wstęp na siłownie . Mówiąc wprost potrzebowałbym pare odpowiedzi na pytania, a zaczne od tego, które może być decydujące czy zaczne ćwiczyć:
- Ile razy w tygodniu minimalnie należy uczęszczać na siłownie?