więc ja też wrzuce pare fotek do oceny hehe :mrgreen:
więc ja też wrzuce pare fotek do oceny hehe :mrgreen:
Karnet na silownie 150zl
Dobry Staff 1500zl
Spojrzenie mamy po cyklu bezcenne!!
Jest ok, klatka nie proporcjonalna do ramion i barkow(za duza), ile wazysz?
Zdobedziesz kilka kg masy i bedzie dobrze
waże 70 kg przy wzroście 182 cm i wiem że to nie za dużo. Słusznie zauważyłeś moje dysproporcje musze teraz w czasie zimy poprawic to wszystko mam plan na mase zobaczymy jak podziała :mrgreen: zawsze miałem kłopoty z nabraniem masy w obrębie ramion, ale sie juz przyzwyczaiłem. Przynajmniej plus tego taki że znowu z zdobywaniem rzeźby nie mam kłopotu hehe wiesz trzeba się czyms cieszyć w życiu jak nie masą to rzeźbą :mrgreen:
Karnet na silownie 150zl
Dobry Staff 1500zl
Spojrzenie mamy po cyklu bezcenne!!
Nie martw sie, jeszcze mlody jestes i masz szybki metabolizm, ale troche pozniej bewdzie lepiej, tez mialem ten problem. Jestes ekto wiec musisz zwiekszac kcal do tego momentu az idzie waga i nie patrzec na zadne wzory :wink:
spoko wielkie dzięki za rade postaram się połaczyc to z planem na mase :mrgreen: ciekawe jakie bade miał efekty po zimie hehe jak to wrzuce fotki dla porównania.
Karnet na silownie 150zl
Dobry Staff 1500zl
Spojrzenie mamy po cyklu bezcenne!!
stary jak dla mnie masz zezbe kosmiczną zajebiscie choc biceps i klatka mała ale ramiona łał :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock:
no wiesz jak już mówiłem wyżej na rzeźbe nie moge narzekac ale musze mase bić od tego jest okres zimowy hehe :mrgreen: a dodam że fotki robiłem dzisiaj ze wzgledu na konkurs :mrgreen:
Karnet na silownie 150zl
Dobry Staff 1500zl
Spojrzenie mamy po cyklu bezcenne!!
Jakosc fotek słaba... ale i tak mozna stwierdzic ze jest chudo, ale to juz sam wiesz... rzeźba jest za to całkiem całkiem... powodzenia w zime :)
Napisał rafalkomando
A na czym Twoim zdaniem jechal?