Witam wszystkich serdecznie.
Mam takie pytanie co do cwiczenia, mam 13 lat i 161 cm. Ogólnie to jestem szczupły (mam szybką przemianę materii czy coś takiego) i tu się nasuwa moje pytanie odnośnie jak efektownie trenowac. Moge dodac że moim takim treningiem jest dzienna intensywna jazda na rowerze. Proszę o pomoc.
Z góry dziękuję.