WASZE POCZąTKI :p

[jarzo]

Jakie Były Wasze Początki .....?? W Jakim Wieku Zaczynalisce .........ile Braliscie Na Klate Bez Cwiczen.....ile Wam Przybyło Po Pierwszym Miesiącu ...... Kiedy Pierwsze Odżywki ??

[wara]

poczatki 180cm, 55kg ,lapa z 30, 16 lat na klate seria 40kg albo 50 nie pamietam juz ogolnie byla tragedia przez operacje

[HuGsoN]

Ja pamiętam jak dostałem ławeczkę i ciężary jak 7 dni ćwiczyłem klatę i biceps na modlitewniku, po tym jedynie ostre zakwasy pamiętam 10cio dniowe :)

[Toomekk6]

zaczęłem chodzić na siłke tego roku w lutym. xD na wycisk brałem 60kg xD a warzyłem ok 72kg 181 cm wzrostu. bic ok 32.5.

[Punisher]

MOD:
rafalkomando, daje ci ten temat,co z nim zrobisz sam zdecyduj.

[Kakashi]

ja jak pierwszy raz przybyłem na siłke wycisnołem magiczne 43 kg <cfaniak> miałem wtedy 182 cm wzrostu i 57kg ;p rozumiecie to?? 57 kg przy 182 cm wzrostu :| po pierwszym roku przytyłem do 72 kg i teraz sie około tej wagi ruszam:D było juz 78kg teraz mam 76kg:D

rekord podskoczył do 110 kg: ^^

na poczatku w łapie miałem 27,5 cm'.' a teraz mam 36 (jak bede miał40 bede juz uber happy;p) moze dla was to nie duzo ale nie cwicze po to zeby zostac kulturysta tylko zeby miec fajna sylwetke:D (ale fakt faktem ze łapka nie chce isc w góre:()

[47]

hehe ja zaczynalem od 27 w łapie :) pocwiczylem troche hantelkami troche boksu no i moze przyszlo 29 ale to cwiczylem hantlami tylko bica :D i w ogole bez zadnego planu i pomyslu
od 29 zaczalem cwiczyc na silce, czasami dluzsze przerwy, chlańska. na serie na klate bralem 30, na bica niecale 15-17, na barki moze 20 ;/ teraz mialem przerwe z powodu operacji gineko :( i mialem 32 w łapie do tej pory teraz mam 33 w łapie ;p no i sila nawet poszla ;d z odzywek to wdupilem nie pelna porcje kretki(stykło na niecały miesiac) bo od kumpla odkupilem bo se coś z łapą zrobil :P no i w bicu nie przyszedł nawet mm ;/ co najwyzej troszke w barkach ruszylo no i sily 5kg w seriach moze;D
to taka ma krotka historyjka :D

[Nyczek]

Jak zaczynalem mialem 28 w bicku :P (kozak) na klate bralem jakies 40 kg ,
bylo chudo wazylem jakies 59 kg :) teraz widze troszke postepy przez te 7 miesiecy , bylem juz na dwoch cyklach :
1) mono z olimpu i massxxl(2kg) tutaj mi poszlo jakies 1cm w bicu i z 2 kg .
2) Creatina micronized(400cap) z hardmasem (3kg) tu poszlo mi przez ten czas z 2cm w bicku i kolo 4 kg.

Obecnie po tych 7 miesiacach jestem zadowolony przyszlo mi 6cm w bicu i 11kg wagi juz nie wygladam jak patyk choc przydalo by sie jeszcze troche masy , no i narazie 90 kg na klate(ja jestem zadowolony)

no i to by bylo na tyle :D

pozdrawiam

[kamikadze51293]

ahha pamietam ten dzien xD
biceps 30 cm xD
a na klate wyciskałem z 30kg:) przy wadze 60kg i wzroscie 168xD
to były czasy bodajże paźdźiernik 2007 :) potem przerwa do stycznia i od stycznia trening juz taki prawdziwy xD
pozdrawiam

[lg team]

28cm bic,
55,5kg pierwszy wycisk na plaskiej u kolesia na strychu,