Connect with Facebook
No to sie nazywa prawdziwa metamorfoza takich ludzi to cenie podaj jeszcze wyniki silowe
No to sie nazywa prawdziwa metamorfoza takich ludzi to cenie podaj jeszcze wyniki silowe
No metamorfoza ładna, najbardziej widoczna zmiana z 80 na 90 kg - ile trwał ten okres i czym się wspomagałeś w tym okresie?
Mam nadzieję, że to nie była meta-morfoza i nam nie kłamiesz, chyba że raz coś łyknąłeś...
Musisz mieć dobry organizm, zbudować suchą masę bez brzucha...
W każdym bądź razie, bardzo ładnie!
Punisher IS back.
Zdjęcia ekstra ! Pozdro
Fajna ta twoja metamorfoza:) Zarombiście wyglądasz. Ale nie źle musiałeś zapieprzać. Ale to się ceni.
P.S. Uzupełnij profil.
Pozdro!!
Dane
W tygodniu wrzucę zdjęcia całej sylwetki, w bicepsie mam teraz 44cm w łydce 43cm 180cm wzrostu.
Wyciskanie na skosie 130kg
Wyciskanie na płaskiej 150kg
Martwy ciąg 145kg
Zaczynałem od 35cm w bicepsie i 75kg wagi
no na starcie juz miałes nawet ładne wymiary :D
jesli pomoglem daj sog'A :P
A ile masz w klacie?? Mierzyłeś??
Spoko wyniki:) Oby tak dalej!!
Pozdro!!
nie no ostra zmiana w ciagu 2,5 lat ogolnie super sylwetka oby tak dalej ;]
jakie cwiczenia na brzuch robiles?
Jesli ci pomoglem daj SOGa
W zyciu jest jak w filmie albo jestes duzy albo jestes bity ...!
pozazdrościć takiej budowy widać że dobry masz organizm oraz widać ciężką pracę którą w to włożyłeś gratulacje :) też bym tak chciał wyglądać xD ale czeka mnie jeszcze dużo pracy ... ehh :P :)
brzuch zawsze miałem pocięty, praktycznie w ogóle go nie ćwiczyłem... ale 4 lata grałem w koszykówkę w tygodniu 4 treningi, jak siadł mi krzyż przerzuciłem sie na siatkówkę i grałem 3 lata po 2 treningi w tyg... a jeżeli chodzi o moją genetykę to odziedziczyłem ją po rodzicach, tata był zawodowym sprinterem a mama oszczepniczką, trenowali zawodowo wiec może mam dobrą genetykę i tyle, na razie naprawdę zero koksu
